Jillian Michaels nu vrea să urmezi dieta Keto - Iată de ce
Da, dieta Keto a ajutat mulți oameni să piardă în greutate și să-și transforme starea de sănătate, dar, potrivit lui Jillian Michaels, autorul noului model Cele 6 chei: deblocați-vă potențialul genetic pentru forță, sănătate și frumusețe fără vârstă beneficiile nu merită efectele secundare negative. Jillian a subliniat acest lucru într-un interviu recent; ea a declarat pentru POPSUGAR: "Iată unde ceto-ul a scăpat de crimă; vă prăbușiți nivelul de insulină, deoarece nu mâncați carbohidrați. Persoanele cu probleme de sănătate legate de insulină, cum ar fi diabetul, încep să vadă ceto-l inversând".
Deși acest lucru este benefic, Jillian crede că puteți face acest lucru „cu o dietă de bun simț și zero efecte secundare negative”. Atunci când reduceți drastic aportul de carbohidrați sub 50 de grame pe zi în dieta ceto bogată în grăsimi, cu proteine moderate, efectele secundare pot include ceață cerebrală, oboseală, crampe musculare, diaree sau greață.