Jillian Michaels 30 Day Shred 3 Pui de grăsime într-o comunitate de slăbit

Nu auzisem niciodată de Jillian Michaels până nu am dat peste 30DS Exercițiu TV el Comcast la cerere. În acel moment, încercam diferite antrenamente acolo. Am avut lucruri care mi-au plăcut și nu mi-au plăcut la toate. Când am încercat 30DS, eram îndrăgostit!

grăsime

Motive pentru care o sap:

Este suficient de scurt încât să pot să mă conving să o fac în fiecare zi. Nu mă descurc bine cu exercițiile fizice pentru o perioadă lungă de timp, câteva zile pe săptămână. Lucrurile vor veni sau voi face scuze să nu o fac.

Nu trebuie să fiu coordonat. Sunt atât de stângaci. Nu pot face antrenamente fanteziste pentru dansul pantalonilor. Mă amestec și mă împiedic de propriile picioare. Ea păstrează lucrurile foarte simple. Majoritatea exercițiilor sunt familiare.

Este complet. Cardio, forță și abs. Și, din moment ce este în regulă să o fac în fiecare zi, nu trebuie să țin cont de momentul în care o fac sau de cât timp ar trebui să aștept înainte să o fac din nou. Am de gând să o fac în fiecare zi. Din când în când îmi lipsește. Mi-au lipsit 2 zile până în decembrie de când eram foarte ocupat cu festivitățile de sărbători. Cu toate acestea, au mai fost și alte zile la care am participat la evenimente de sărbători și ÎNCĂ am avut timp să distrug.

Fără echipament ciudat! Ai nevoie doar de greutăți de mână și de un covor dacă ești pe o suprafață dură. Majoritatea oamenilor par să folosească greutăți de 3 sau 5 kilograme, dar folosesc tot ce este potrivit pentru tine.

Ea este TOUGH și îți spune să CONTINUI. Cred că, de când am fost crescut de tatăl meu și de 6 frați mari, prefer această abordare. Personal nu răspund bine la coddling. PC BS pasiv-agresiv, în general, doar mă enervează. Dar cred că de aceea îmi este greu să lucrez într-un birou.

Antrenamentele sunt TOUGH. Am o fire rece și nu transpir mult. Am făcut multe antrenamente care nu m-au făcut niciodată să transpir. Acesta mă face bun și transpirat de fiecare dată. Și simt total tensiunea mușchilor în timpul exercițiilor de forță. Știu că nu trec doar prin mișcări. Chiar fac ca antrenamentul să conteze.