Câte calorii arzi în timpul sexului - Business Insider
Rezumatul INSIDER:
- Sexul este exercițiu.
- Genul, greutatea și cât timp o faci, joacă un rol în câte calorii arzi în timp ce faci sex.
- 46 de minute de sex pot fi echivalente cu 34 de minute de yoga pentru femei.
A se lăsa, a porni, a face fapta, a dezosa sau a se ocupa. Orice ai numi-o, sexul este exercițiu, și poate arde până la cinci calorii pe minut - adică cu patru calorii în plus decât să te uiți la televizor!
Similar cu îndreptarea spre sală, sexul are nenumărate beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sistemului imunitar, scăderea tensiunii arteriale și riscuri de atac de cord, precum și reducerea stresului. Știm cu toții că lucrul nu este cel mai plăcut lucru (cu excepția cazului în care sunteți Kayla Itsines, caz în care mă poți învăța căile tale ?).
Deci, să aducem exercițiul în dormitor și să ne distram în timp ce îl transpirați. Dar cum poți obține cel mai mult bang pentru dolarul tău? Iată o listă de poziții pentru a face fapta, în funcție de câte calorii doriți să ardeți.
O mulțime de factori contribuie la stabilirea numărului de calorii pe care dvs. (și partenerul dvs.) le puteți arde în timp ce vă ocupați. Genul, greutatea și cât timp o faci, joacă un rol. Pentru a afla câte calorii ardeți personal, mergeți la Fitness pentru bărbați și utilizați calculatorul interactiv de calorii pentru a vedea cât de eficient este conectarea dvs.