Apa și alte remedii naturale pot ajuta la căderea părului APEC Water

Nutriția părului 101
În afară de purificarea apei, s-a demonstrat că vitaminele și modificările stilului de viață stimulează creșterea părului și chiar reduc pierderea părului. Mai jos sunt câteva sfaturi despre cum să vă păstrați șanțurile sănătoase și vibrante prin nutriție și apă potabilă.

Moduri naturale de a crește părul și de a reduce căderea părului

Proteine: Părul este format din proteine, astfel încât un deficit de proteine poate provoca căderea părului. Adăugați proteine în dietă, incluzând carne, tofu, lactate sau shake-uri proteice.
Fier: fierul mineral ajută la creșterea circulației în scalp, ceea ce va alimenta creșterea părului. Alimentele care au un conținut ridicat de fier includ ficatul, caisele și stafidele.
Vitamina A: Ajută la crearea părului vibrant, deoarece funcționează cu sinteza grăsimilor din foliculii de păr și stimulează creșterea părului. Vitamina A se găsește în morcovi, kale, ouă și dovlecei.
Vitamina B: Niacina (B3) favorizează circulația sângelui la nivelul scalpului, încurajând astfel creșterea părului. Biotina și vitaminele complexe B sunt necesare pentru creșterea părului. Vitamina B se găsește în cereale integrale, fructe, ouă, pește, carne și lapte.
Apă: firul de păr este format dintr-un sfert de apă. Bea cel puțin 4 până la 8 căni de apă pe zi pentru a rămâne hidratat și pentru a crește părul sănătos.
Reduceți alcoolul și țigările: consumul de alcool reduce creșterea părului și fumatul țigărilor reduce fluxul de sânge la nivelul scalpului.