Jhean a pierdut 120 de lire sterline de pierdere în greutate

Transformarea zilei: Jhean a slăbit 120 de lire sterline. În timp ce aștepta data de intervenție chirurgicală a mânecii gastrice, a decis să facă schimbări în stilul de viață și să facă mai multă încercare. Stilul de viață Keto i-a dat rezultatele dorite și poate mânca încă multe dintre preparatele jamaicane pe care le iubește.

jhean

Am slăbit 120 de kilograme în 13 luni cu Keto și mi-am făcut mișcare. La cel mai greu, am cântărit 288 de lire sterline. Am încercat dieta și exercițiile fizice înainte, dar nu a funcționat pentru mine. Am decis să particip la un seminar de scădere în greutate pentru a obține mai multe informații despre operația de slăbire a mânecii gastrice. La acest seminar, m-am entuziasmat și am decis că voi continua cu operația. După câteva umflături pe drum și în timp ce așteptam data la care m-am operat, am decis să merg la Keto și să mai fac o altă încercare.

Keto este noul meu mod de viață. O fac de 1 mai 2018 și îmi place. Acum cântăresc 174 de lire sterline la 5’6 ″. Stau la sau sub 20 de grame de carbohidrați zilnic. Călătoria nu a fost întotdeauna ușoară, dar a meritat în totalitate.

Adevărul este că nu trebuie să lucrați în timp ce faceți Keto pentru a avea succes, dar am ales să încerc să reduc cât mai mult posibil pielea liberă. În medie, mă antrenez patru zile pe săptămână. Rutina mea de antrenament constă în antrenamente cardio, cu greutăți și antrenamente HIIT.