Jenna, în vârstă de 30 de ani, și-a oprit regimurile eterne de slăbire - iar greutatea ei a scăzut deja la 8
Gospodina Jenna a scăpat de mâncarea emoțională cu câteva schimbări. Până acum un an, Jenna Mattila, 30 de ani, o mamă din Hyvinkää, obișnuia să stea pe canapea lângă delicatese imediat ce prim-născutul ei adormea. - Bomboanele, înghețata și produsele de patiserie pot merge în cantități mari deodată. Am suferit de la o vârstă fragedă din cauza unei tulburări de alimentație ca adult și s-a transformat din când în când într-o dietă și greutate jojoilun ahmimisongelmiksi. Consumul emoțional a fost întotdeauna puternic.
Până acum un an, Jenna Mattila, 30 de ani, mamă din Hyvinkää, stătea pe canapea lângă delicatese imediat ce prim-născutul ei adormea.
- Bomboanele, înghețata și produsele de patiserie ar putea merge în cantități mari deodată. Am suferit de la o vârstă fragedă din cauza unei tulburări de alimentație ca adult și s-a transformat din când în când într-o dietă și greutate jojoilun ahmimisongelmiksi. Consumul emoțional a fost întotdeauna puternic prezent, deoarece lipsa propriului timp și oboseala au fost o scuză bună pentru a se recompensa cu delicatese.
Astăzi, însă, gospodina unui copil de 10 luni și a unui copil de doi ani și jumătate nu a venit cu scuze.
Jenna și-a spus povestea despre cum a reușit să oprească yo-yoing-ul.
Pozitivitatea corpului a ajutat la gândirea „Voi începe din nou luni”
În trecut, atitudinea Jennei față de greutate era alb-negru.
- Întotdeauna a existat o constrângere în fundal - m-am biciuit și m-am învinovățit constant. „Luni încep din nou” și „Nu mai mănânc niciodată mâncăruri din nou” au fost idei familiare.
Jenna a cântărit aproximativ 97 de lire sterline în septembrie anul trecut. Unele kilograme de sarcină au scăzut la începutul anului. Cele opt kilograme pierdute în acest an sunt rezultatul unei schimbări a stilului de viață.
Foto: albumul de acasă al Jennei
În loc să gândească alb-negru și să piardă în greutate, greutatea a început să scadă pe măsură ce Jenna se familiariza cu pozitivitatea corpului și cu lumea gândirii care îi aparținea.
- Am decis în ianuarie 2020 că trebuie să mă accept și să nu mai fac dietă și să mă „gândesc”. Am început să învăț să mă accept și am făcut-o inițial mecanic.
Începutul a fost parțial provocator. La început, greutatea nu s-a schimbat prea mult, iar Jenna a fost, de asemenea, intimidată de noua abordare a pierderii în greutate.
- Mi-a fost teamă că, dacă învăț îndurare în loc să slăbesc, o voi folosi ca scuză pentru o masă și mai puternică.
Cu toate acestea, treptat, schimbările au început să se arate - spre jenarea Jennei, noul mod de gândire a avut efectul opus, așa cum se temea.
- Așa că nu am făcut altceva decât să învăț să mă respect și să mă apreciez și să mă consider minunat. La început, mi-am făcut cea mai bună fotografie posibilă în fiecare zi, unde am zâmbit și m-am bucurat. Treptat, lumea mea de gândire s-a schimbat. Pe de altă parte, am mâncat și m-am mutat ca înainte, dar utilizarea mâncării ca recompensă a început să scadă.