Jane; s 5 2 rezultate dietă FastDay Intermittent Fasting

FastDay. Realizat de Fasters, pentru Fasters.

Rezultatele dietei Jane 5: 2

Miercuri, 8 octombrie 2014

rezultate

Povestea lui Jane

Am fost oarecum supraponderal aproape toată viața mea de adult. Dar am câștigat doar treptat și în urmă cu doar câțiva ani am ajuns la punctul în care IMC-ul meu a intrat în categoria supraponderală. Până atunci știam că nu arăt bine și cu siguranță nu mă simțeam bine, dar ceea ce nu știam era cum să mă schimb. M-am opus întotdeauna dietelor tradiționale (idem pentru dietele netradiționale, nu mănâncă nimic, dar x) și, în trecut, abordarea mea în ceea ce privește pierderea în greutate a fost fie să încerc doar să limitez „lucrurile rele” (nu) nu funcționează) sau să notez tot ce am mâncat într-un efort de a mă păstra responsabil (funcționează mai bine, dar este, după părerea mea, epuizant și consumator de timp și obsesiv).

La începutul lunii martie 2013, am citit un articol în New York Times despre Dr. Michael Mosley și 5: 2. Mi s-a părut o epifanie - abordarea avea atât de mult sens pentru mine, încât știam că va funcționa. Am postit pentru prima dată câteva zile mai târziu. Dar - și iată un mod în care povestea mea este diferită de multe dintre celelalte - nu m-am cântărit mai întâi, nici nu am făcut măsurători și nici măcar nu am notat data. Am respirat adânc și am sărit în apă, ca să zic așa.

Chiar și după ce am început, mi-a fost frică să mă cântăresc - dacă nu pierd sau pur și simplu pierd în ritmul melcului? Așadar, prima dată când m-am cântărit, a fost sfârșitul lunii iunie. Pierdusem 11 kilograme (aproximativ - am folosit ca greutate inițială maximă cu câteva luni mai devreme, când IMC-ul meu depășea 25 de ani) și eram la jumătatea obiectivului meu. Bănuisem că mă descurc bine, dat fiind faptul că hainele mele nu se mai potrivesc, dar ce emoție a fost să văd numărul de pe scară!