Jamie Dornan Workout - Muscle Forever
Steaua din „50 de nuanțe de gri” franciza, Jamie Dornan este un fan masiv al flotări și folosind puterea push-up-urilor pentru a se forma pentru rolurile sale de film, cum ar fi jocul Christian Grey.
În „50 de nuanțe de gri” Jamie Dornan face o cantitate potrivită de masă musculară la un nivel relativ scăzut și durabil de grăsime corporală.
Antrenament Jamie Dornan
Jamie Dornan Push Ups
Jamie Dornan este fan flotări, folosindu-se de pregătirea sa pentru a-și transforma corpul pentru rolurile sale de film și pe platourile de filmare.
Antrenament Jamie Dornan
„Sunt peste Big Mac-urile acum, dar voi continua să renunț și să-mi fac presele ori de câte ori găsesc timpul”.
„Există o mulțime de agățări pe seturi, așa că folosesc orice timp de nefuncționare pentru a lucra pe brațele și nucleul meu cu presări și crunch. Îmi voi propune să fac în jur de 50 [presări] dimineața și să încărc mai multe pe parcursul zilei, ori de câte ori am timp. De asemenea, îmi place să merg la înot cât mai des posibil. ”