Jackie dezbracă dieta mumbo jumbo Northern Star
„Nu e vina ta că ești grasă, dar e vina ta că rămâi așa” sunt cuvintele grele ale antrenorului celebru american Jackie Warner.
Bomba blondă strânsă și tonifiată este vedeta programelor de realitate Thintervention and Work Out, autorul cărții This is Why You're Fat (și How to Get Thin Forever) și un antrenor la care apelează multe vedete atunci când vor să-și schimbe forma corp.
Abordarea lui Jackie poate fi dură, dar obține rezultate prin eliminarea pierderii în greutate și a fitnessului până la cele mai simple componente. Nu există remedieri rapide sau trucuri, ci doar sfaturi practice de sănătate practice.
„Nu sunt o persoană căreia îi place să scadă greutatea rapid, ci o persoană căreia îi place să o țină definitiv”, a spus ea când Daily a ajuns-o din urmă în turneul ei australian de promovare.
Ea a spus că industria alimentară a conspirat în mare măsură pentru a menține oamenii îngrășați și că este plină de mesaje confuze și trucuri de marketing.
„Dacă urmezi ceea ce îți spun ei să faci, te vei îngrașă, deci nu este vina ta”, a spus ea.
„Dar odată ce ai instrumentele și informațiile și ești informat, atunci vina ta este dacă nu le aplici”.
Ea a spus că s-a pus prea mult accentul pe partea de pierdere în greutate de a fi în formă și sănătos.
Secretul pierderii în greutate de durată, în mod ironic, este să te concentrezi mai puțin pe acea parte a lucrurilor.
„Nu faceți doar despre pierderea de grăsime, ci despre fitness”, a spus ea.
„Cumpărați o coardă de sărituri, mișcați-vă. Stabiliți-vă mai degrabă obiective de fitness decât cele de slăbire, faceți-l distractiv. ”
Privind-o pe Jackie acum, ea este o minge de mușchi fără o uncie de grăsime, dar nu a fost întotdeauna așa.
Crescând în mijlocul vestului Americii, ea călărea mereu pe cai, făcea sport și se menținea activă, dar când s-a mutat la facultate era o poveste diferită.
Primul an de uni este notoriu pentru creșterea în greutate a fetelor, ba chiar a fost numit Freshmen 15 (15 lire sterline reprezintă o creștere medie în greutate a studenților uni din primul an din SUA).