Iubeste-te subtire; O prescripție puternică pentru pierderea în greutate
Pun pariu că nu este un secret pentru tine că, cândva, emoțiile și perspectivele tale negative interferează cu programul tău de slăbire. Este dificil să rămâi motivat să slăbești atunci când te simți prost și vezi lumea prin ochelari mohorâți. Pentru cei dintre noi care sunt supraponderali, supraalimentarea însoțește de obicei emoțiile negative, cum ar fi depresia, anxietatea, frica, vinovăția și furia.
Cu cât stima de sine este mai pozitivă și cu atât te simți mai bine față de tine și lumea ta, cu atât îți va fi mai rapid și mai ușor să slăbești. Când ești încrezător în tine, ești mai capabil să preia controlul asupra vieții tale. Cu cât siguranța de sine este mai mare, cu atât acele kilograme continuă să se desprindă și să rămână departe.
Deci, pentru pierderea permanentă în greutate, începeți să construiți și să mențineți un nivel ridicat de încredere și stimă de sine chiar acum, în acest mod foarte puternic.
Cercetările au arătat că, cu cât îți recunoști mai mult succesele, cu atât devii mai încrezător în scufundarea și realizarea celor noi. Când stima de sine este mare, greșelile sau eșecul nu te răstoarnă. Supraviețuiești, îți reglezi acțiunile și continui mai departe până reușești.
Ai spus vreodată cuiva că ești propriul tău critic? Cei mai mulți dintre noi ne tratăm mult mai dur decât oricine altcineva, chiar și pe cei care nu ne plac. Deci, începând de acum, veți primi o confirmare zilnică, care este cea mai importantă absolută - a voastră.
Oferă-i minții tale subconștiente îngrijirea pozitivă de care are nevoie pentru a continua să urmărească realizări din ce în ce mai mari. Oferă-ți darul de a-ți schimba credințele negative despre tine cu cele de laudă hrănitoare. Iată cum.