Îți pierzi toate marmurile Heidi Powell
În episodul Chantell din Extrema Pierdere în Greutate, ea a folosit 2 borcane și bile de zidărie pentru a o ajuta să-și vizualizeze primul obiectiv. Un borcan deținea 91 de marmuri, fiecare reprezentând 1 lire, pe care trebuia să le piardă, pentru a atinge acea primă etapă. Celălalt, gol, așteaptă să fie umplut!
Pe măsură ce pierdea fiecare kilogram, a mutat o marmură în al doilea borcan și a continuat să mute marmură de la unul la altul, în timp ce lucra pe fiecare dintre aceste kilograme, ajutând-o să-și vadă vizual progresul. Se privea la propriu pierzându-și marmura! 🙂
Crearea unui mod de a vă ajuta să vedeți cum mergeți în timp ce lucrați la un obiectiv vă poate ajuta să vedeți un succes mai mare și să vă reamintească ceea ce vă concentrați asupra atingerii. Păstrați-l acolo unde veți trece și vedeți-l în mod regulat pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.
Puteți umple un borcan nu numai cu marmură, ci cu ceva similar, de exemplu, cu pietre decorative sau chiar nasturi! Borcanele Mason sunt ieftine și, dacă nu aveți la îndemână, verificați bunăvoința pentru borcane și recipiente distractive pentru a ține „greutatea”. Îmi plac aceste drăgălașe borcane apotecare umplute cu pietricele! Posibilitățile sunt nelimitate pe măsură ce creați o modalitate de a vă urmări vizual obiectivul. Puteți include chiar și citatul dvs. motivațional preferat pentru a vă oferi inspirație suplimentară!
Cum vă urmăriți obiectivele? Anunță-mă în comentariile de mai jos!
La scurt timp după ce am început propria călătorie de slăbit, am urmărit acest episod. Imediat după episod am bătut propria versiune, folosind două recipiente mici de sticlă asemănătoare unui cub cu roci decorative (piese centrale făcute anterior în casă). Piesele de centru îmi amintesc de cumnata mea când le-am făcut pentru dușul ei de mireasă - și este foarte potrivită și inspirată! Mi se pare atât de motivant și îmi amintește de obiectivul meu - și drăguț! Buna idee! 🙂
Cel mai bun mod de a te menține motivat ! O să fac asta sfidător!
Folosesc micile pietricele de sticlă din inimă pentru a-mi aminti de beneficiile inimii mele și pentru a-mi aminti de cei dragi pe care îi pot sta mai mult timp ....
#BabyPowell
Mulțumesc pentru inspirație, Heidi! Versiunea mea este aici: http://heyzaby.com/2013/08/31/z-losing-jars/ 😀
Am urmărit episodul cu Chantelle urmărind pierderea în greutate cu marmură într-o maxilară. Cred că voi începe asta în acest weekend. Mulțumiri.
Aceasta este o idee foarte bună și sunt un meșter, așa că am o mulțime de lucruri pe care le pot folosi pentru a face acest lucru. Mulțumesc!
Mulțumesc Heidi, această idee va rămâne cu adevărat motivată ... îmi amintește cam de cutia lui Dumnezeu pe care o aveam când eram mai mică conceptul că era tot ceea ce îți făceai griji, pe care îl pui pe bucăți de hârtie și îl pui în cutie. Dacă este în cutia lui Dumnezeu, asta înseamnă că este în mâinile lui Dumnezeu, dar dacă începeți să vă faceți griji, trebuie să o scoateți și să aveți spatele în mâinile voastre. Deci, ideea este
Voia zeilor sau voința ta ...
Voi încerca asta. Am 5’4 ″ 150 de lire sterline și vreau să ajung până la cel puțin 125-130 unde mă simt confortabil, așa că îmi voi aduce 2 borcane și niște pietre sau marmură și voi urmări cum îmi ating obiectivul. Acesta a fost cel mai drăguț lucru pe care l-am văzut vreodată. Tu și Chris sunteți doar cei mai buni și mai dulci oameni de pe pământ.
Ce mod minunat de a-ți vedea vizual progresul atunci când uneori este greu să vezi o greutate asupra noastră.
Acest lucru a fost atât de inspirațional încât am decis să fac borcanele în timpul procesului meu. Țin borcanele pe sifonier, ca să le văd când mă trezesc și mă culc. Mă ține concentrat și pe drumul cel bun. Tu și Chris sunteți un dar în viața mea! Păstrați ideile minunate care vin!