Îți imploră articulațiile să slăbești Great Basin Orthopedics
Pierderea în greutate nu este tocmai o rezoluție originală de Anul Nou. Dar anul acesta, vă oferim un motiv suplimentar pentru a face din aceasta o prioritate: alinarea comună.
Potrivit Dr. Thomas Fyda, specialist în medicină sportivă la Great Basin Orthopedics, „Fiecare kilogram de greutate corporală se traduce prin cel puțin patru kilograme de presiune la nivelul articulației genunchiului”. El adaugă: „Pierderea în greutate poate ameliora stresul unei articulații artritice sau rănite și, astfel, poate ajuta la ameliorarea simptomelor”.
Știind acest lucru, să analizăm mai atent modul în care excesul de greutate și durerile articulare sunt interconectate.
Statisticile spun povestea
- Aproape 20% dintre adulții din S.U.A. experimentați dureri de genunchi.
- Durerea la genunchi este a doua durere cea mai frecvent raportată, prima durere de spate fiind prima.
- Obezitatea este factorul de risc de prevenire al osteoartritei (OA).
- Mai mult de 70% dintre adulții americani cu vârsta de peste 20 de ani sunt supraponderali sau obezi.
- Un studiu a arătat că o combinație de dietă și exerciții fizice a fost mai eficientă în reducerea durerilor de genunchi și creșterea funcției genunchiului față de dietă sau exerciții fizice.
Genunchi și alte articulații
Autorii unui studiu publicat în Indian Journal of Medical Research au concluzionat că 69 la sută din înlocuirile genunchiului și 27 la sută din înlocuirile șoldului sunt cel puțin parțial din cauza excesului de greutate sau a obezității.