Iod - MotherToBaby
Această fișă vorbește despre expunerea la iod în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Aceste informații nu ar trebui să înlocuiască asistența medicală și sfaturile furnizorului dvs. de asistență medicală.
Ce este iodul?
Iodul este un element natural. Corpul nostru are nevoie de iod pentru ca glanda tiroidă să funcționeze corect. Iodul poate fi găsit în unele alimente, suplimente nutritive, medicamente și dezinfectanți topici. Corpurile femeilor au nevoie de mai mult iod atunci când sunt însărcinate sau alăptează. Alocația dietetică recomandată (ADR) pentru iod la femeile gravide este cuprinsă între 220 micrograme (mcg) și 290 mcg și 290 mcg pentru femeile care alăptează. Academia Americană de Pediatrie (AAP) și Asociația Americană a Tiroidei (ATA) au recomandat femeilor însărcinate să utilizeze suplimente care conțin 150 mcg/zi de iod.
Cum pot obține cantitatea potrivită de iod în dieta mea sau în suplimentele mele?
O modalitate ușoară de a vă asigura că primiți iod în dieta dvs. este să folosiți sare iodată la gătit și la masă. De asemenea, puteți lua o vitamină prenatală zilnică care conține cel puțin 150 mcg de iod dacă sunteți deja gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă. Asigurați-vă că verificați eticheta vitaminelor prenatale, deoarece unele nu conțin iod. Iodura de potasiu este sursa preferată de iod pentru vitaminele prenatale, deoarece nivelurile de iod sunt cele mai consistente.
Dacă aveți o boală tiroidiană cunoscută, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice supliment de iod.
Deficitul de iod poate fi cauzat de lipsa suficientă de iod în dietă. Poate fi cauzat și de o dietă bogată în alimente care vă reduc nivelul de iod, cum ar fi manioca sau varza.
Ar trebui verificate nivelurile de iod?
Este dificil să testați cu exactitate cantitatea de iod din corpul dumneavoastră. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate testa nivelul hormonilor tiroidieni prin teste de sânge în timpul sarcinii. Dacă nivelul hormonilor tiroidieni este normal și luați vitamine prenatale care conțin 150 mcg de iod pe zi, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nivelurile de iod.
Nivelurile scăzute de iod din sistemul meu îmi pot face mai greu să rămân însărcinată?
Corpul tău folosește iod pentru a produce hormoni tiroidieni. Femeile care au un nivel scăzut de hormon tiroidian (numit hipotiroidism) pot avea mai greu să rămână însărcinate. Din acest motiv, este important să luați o vitamină care conține iod dacă încercați să rămâneți gravidă.
Nivelurile scăzute de iod din sistemul meu pot crește șansa de avort spontan?
Avortul spontan poate apărea în orice sarcină. Dacă nu aveți suficient iod în corp, nivelul hormonilor tiroidieni ar putea fi scăzut. Femeile care au un nivel scăzut de hormoni tiroidieni în timpul sarcinii au șanse crescute de avort spontan.