Întrebați-l pe Scott Caveman, Strong and Puma Men s Health Forum
Faceți cunoștință cu cel mai slab om din rugby, cel mai puternic om din rugby și unul dintre jucătorii cheie în apariția Argentinei ca o putere autentică în jocul mondial. Antrenorul Sale Sharks, Scott Pearson, prezintă trei dintre rechinii care fac furori la Cupa Mondială.
Cupa Mondială de rugby se mută în fazele eliminatorii în această lună și există încă o mulțime de implicări în vânzarea rechinilor pentru a excita interesul asistentului clubului, columnistul masculin-sănătate Scott Pearson. Este destul de mulțumit de performanțele sale până acum și este fericit să împărtășească câteva secrete de antrenament ale jucătorilor cheie cu sănătatea masculină.
Sebastien Chabal - doar 7% grăsime corporală
Omul de peșteră, așa cum este cunoscut în Franța, sau busul, așa cum îl numesc la vânzare, a fost băiatul pin-up al rugby-ului francez de când l-a aplatizat pe flancul All Blacks, Chris Masoe, într-un test împotriva Noii Zeelande în iunie. Clipul abordării crunching a fost vizionat de peste 200.000 de ori pe YouTube-ul francez. Procentul incredibil de scăzut de grăsime corporală al lui Chabal - 7% - este jumătate din obiectivul lui Scott pentru vânzări înainte.
„Grăsimea noastră țintă pentru anterioare este de 15%”, spune el. „Pentru spate este de 10%. Acest lucru înseamnă că Sebastien nu are greutate moartă care să-i permită să fie un jucător atât de exploziv. Jocul său este despre ritmul și puterea cu impact ridicat. Este un joc foarte fizic și exigent din punct de vedere fiziologic, mai ales când joci în al doilea rând, unde joacă el pentru țara sa. Este o poziție foarte captivantă de energie, scrumul absorb totul. De aceea, Franța tind să-l folosească ca om de douăzeci de minute la sfârșitul jocului. Îl jucăm de la început, dar, evident, premierul este un standard puțin mai mic și, de asemenea, el joacă la numărul opt pentru noi, ceea ce este o poziție mai puțin obositoare.
Deci, ce fel de rutină folosește Scott cu Chabal pentru a-l ține în formă?
'Vom face genul de lucruri care să-i permită să fie exploziv pe teren. Deci, dacă ridică greutatea, vor fi greutăți foarte grele. va face repetări scurte ascuțite. El nu va alerga sau merge cu bicicleta pe distanțe lungi. Este mai probabil să fie o serie de zeci de sprinturi de 10 secunde.
„Suntem foarte mulțumiți de progresele pe care le-a făcut la Sale. A pus 7 kg, dar a rămas sub 10% grăsime corporală. Aceasta a fost o parte importantă a mutării sale de la marginea echipei franceze pentru a fi unul dintre jucătorii lor cheie.
Franța și Chabal, care se confruntă cu antrenorii de la Sale, se confruntă cu cel mai mare test al Cupei Mondiale în sferturile de finală împotriva Noii Zeelande la Cardiff. Chris Masoe și Ali Williams - cărora le-a rupt maxilarul în aceeași serie de teste - se vor întreba ce impact va avea Caveman.