Întrebați-l pe Dr.

dietele indice

Acneea adolescentă

Pentru pacienții noștri tineri adulți, luna august în zona Texasului de Nord înseamnă deseori practici de fotbal pe zi, pregătirea pentru începerea școlii și temperaturi de vară apăsătoare. Aceasta înseamnă multă transpirație, stres și, din păcate, apariția acneei.

Î: „Este adevărat că consumul de alimente cu zahăr provoacă izbucnirea pielii mele?”

Dieta joacă un rol în sănătatea noastră generală și aceasta include modul în care funcționează cel mai mare organ al pielii. Studiile au descoperit că dietele cu indice glicemic ridicat, adică alimente bogate în zahăr sau carbohidrați, pot agrava focarele de acnee. Există câteva alimente pe care le încurajez să consumați dacă suferiți de acnee:

  • Nucile, în special nucile, acestea conțin Omega-3.
  • Fasolea are zinc care combate acneea. Chili este o opțiune excelentă, care este gustoasă!
  • Ciocolata neagră (70% cacao sau mai mult) oferă un impuls antioxidant.
  • Somon, omega-3 de mare!
  • Ouăle conțin zinc și seleniu, ducând la o piele mai clară.

Î: De ce pielea mea începe să izbucnească odată cu sezonul sportiv de vară și fotbal?

Aici, în „Dragon Nation”, fotbalul Southlake este în plină desfășurare. Adolescenții mei de pe teren trebuie să-și înceapă regimul devreme pentru a stabili o rutină bună și pentru a preveni temutele izbucniri la începutul școlii. Frecarea care apare cu curelele de bărbie provoacă acnee suplimentară ( acnee mecanică ) și duratele scurte de duș în vestiar fac ca urmarea unui regim bun de îngrijire a pielii să fie dură. Biroul nostru vă poate ajuta să educați și să simplificați regimurile cutanate de zi cu zi pentru menținerea tenului clar.

Din păcate, erupțiile acneice afectează femeile mai mult decât bărbații. Erupțiile experimentate tind să fie mai chistice, mai dureroase și deseori pot dura mult mai mult până la rezolvare.

Î: „De ce izbucnesc la această vârstă?”

Acneea adultă este determinată în principal de modificări ale hormonilor și stresului. Femeile experimentează adesea hormoni fluctuați în jurul ciclului menstrual, în timpul sarcinii, perimenopauzei și menopauzei și după oprirea (sau începerea) pilulelor contraceptive.