Întrebați tipul rupt de ce este atât de greu pierderea în greutate
Aveți probleme cu respectarea unei diete? Nu lăsați aceste obstacole comune să vă împiedice să vă atingeți obiectivele.
Î: Continuam să încep dietele și să nu ajung nicăieri. De ce este atât de greu să slăbești?
O serie de factori vă pot împiedica să vă atingeți obiectivele de slăbire. Verifică-ți planul de dietă și vezi dacă unele dintre următoarele se aplică pentru tine.
Informații necorespunzătoare pe Internet
Unul dintre motivele pentru care pierderea în greutate este atât de grea este din cauza internetului. Există o abundență de dezinformări online care vă spun dacă faceți X, veți pierde în greutate X și o mare parte din aceasta nu are nicio știință reală.
Se pare că toți cei care au un cont Instagram sau Facebook sunt experți în scădere în greutate pe internet. Ca urmare, scăderea în greutate este mult mai dificilă acum decât acum 40 sau 50 de ani, deoarece aveți prea multe informații din care să alegeți. O persoană obișnuită va fi foarte greu să slăbească atunci când primește informații greșite de la prea mulți oameni care nu au nicio credibilitate reală. Combinați asta cu companiile de slăbit care vă promit noua pastilă magică care vă va face să slăbiți și nu este de mirare că sunteți confuz cu privire la ceea ce funcționează.
Dacă mergeți la câteva diete diferite de modă și eșuați, este posibil să renunțați și să credeți că nu veți pierde niciodată în greutate.
Factorii stilului de viață
A nu face din exerciții o prioritate regulată în viața ta și a-ți oferi în mod constant scuze pentru motivul pentru care nu ai timp să faci mișcare este o modalitate de a eșua la dietă. Este foarte greu să slăbești dacă nu încorporezi vreo formă de activitate fizică în viața ta de zi cu zi. Exercițiile fizice vă vor accelera metabolismul și vă vor ajuta să vă schimbați compoziția corpului.
Mediul dvs. contează și atunci când vine vorba de a mânca corect și de a face mișcare. Dacă prietenii și familia dvs. mănâncă nesănătos și sunteți în jurul lor tot timpul, va influența negativ modul în care mâncați. Dacă soțul sau partenerul tău îți aduce pizza sau pui prăjit și alcool în fiecare zi acasă, va fi foarte greu să te întorci. Mirosurile apetisante ale acestor alimente vă vor face să aruncați fructele și legumele pe care le-ați cumpărat la gustări și să vă îngropați fața în acea pizza sau pui prăjit. Deci, mediul în care locuiți și prietenii și familia cu care vă petreceți în mod regulat vă vor influența deciziile privind stilul de viață, care vă pot afecta capacitatea de a pierde în greutate și de a fi mai sănătos.