Întrebări frecvente despre yoga aeriană - Bellingham; Sală de alpinism VITAL
Ușurința durerilor și durerilor generale
Îmbunătățirea echilibrului și propriocepției
Permite posibilitatea de a juca și de a reduce nivelul de stres!
Cum sunt cursurile de yoga aeriană?
Clasele vor avea până la 15 elevi și 1-2 instructori, în funcție de clasă. Instructorii vor ghida în siguranță elevii în și din ipostaze într-o progresie intenționată pe parcursul orei. Oamenii de toate formele, dimensiunile și flexibilitatea sunt încurajați să participe! Cursurile sunt create pentru a fi relaxate, prietenoase și pentru a sprijini toată lumea. Stilul dintre clase poate varia foarte mult, a se vedea descrierile clasei de mai jos:
NIVELUL 1: ÎNCEPUT
Aceasta este o clasă excelentă pentru oricine care este nou în hamacul aerian și dorește să încerce ceva nou! Vom explora diferite ipostaze de yoga, exerciții de mobilitate și întinderi folosind suportul hamacului aerian. Toate nivelurile sunt binevenite.
NIVELUL 2: INTERMEDIU
La nivelul 2 vom continua explorarea hamacului aerian, începând să ne jucăm cu inversiuni și împachetări, crescând în același timp lungimea și viteza fluxurilor de mișcare. Este necesară cunoașterea elementelor de bază pentru yoga aeriană.
FITNESS
Căutați să transpirați și să vă întăriți, pe pământ și în afara ei? Aceasta este clasa ta. Vom folosi metode de antrenament la intervale mari pentru a construi forța, a îmbunătăți echilibrul și a crește rezistența. Toate nivelurile sunt binevenite