Întrebare privind afișarea caloriilor - Comunitatea Fitbit

28.12.2016 18:49 - ultima modificare pe 09-09-2020 10:13 de MatthewFitbit

afișarea

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Keith_F

28.12.2016 18:49 - ultima modificare pe 09-09-2020 10:13 de MatthewFitbit

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Am primit un Fitbit Charge 2 de Crăciun și încep să-mi dau seama cum să-l folosesc. În seara asta am intrat în Jurnalul de activități de pe site și m-am uitat la datele mele despre activitate în primele două zile în care am purtat dispozitivul. Sunt confuz de ceea ce văd în viziunea Calories Burned. Observ că ard aproximativ 20 de calorii la fiecare 5 minute (4 cal/min) între orele de miezul nopții și 2:00 sau 2:30 AM (dorm în acest timp). După aceea, arderea scade la aproximativ 1,2 cal/min pentru timpul rămas în care dorm și continuă o bună parte a zilei de lucru (conduc un birou pentru a trăi). Rareori depășește 5 calorii pe minut în acest timp, chiar și atunci când mă ridic și mă mișc. Am 55, 5'10 "și aproximativ 200 de lire sterline, iar o medie de 1,2 cal/min produce 1728 de calorii pe zi, ceea ce este de acord cu un calculator BMR online pe care l-am folosit. Ce se întâmplă cu saltul de 2,5 ore, 4 cal/minut în timpul timpul de somn?

01-02-2017 10:22 - editat 02-02-2017 10:23

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

YojanaFitbit

01-02-2017 10:22 - editat 02-02-2017 10:23

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Aș vrea să încep să spun „Bun venit”! Este minunat să te văd aici @Keith_F. Permiteți-mi să adaug doar un pic de fundal despre calorii. Rata metabolică bazală (BMR) este rata la care ardeți calorii în repaus doar pentru a menține funcțiile vitale ale corpului, cum ar fi respirația, bătăile inimii și activitatea creierului, după cum știți. BMR-ul dvs. reprezintă de obicei cel puțin jumătate din caloriile pe care le ardeți într-o zi și este estimat pe baza datelor fizice pe care le-ați introdus la configurarea contului: sex, vârstă, înălțime și greutate.

Pe lângă faptul că estimarea arderii de calorii pe care o oferă Fitbit ia în considerare BMR-ul dvs., activitatea înregistrată (somn) și informațiile despre HR (ritmul cardiac), astfel că trackerul dvs. a detectat mai multe informații despre somnul dvs. de HR-ul dvs. în acel timp, astfel încât ar putea fi de ce a crescut în acel timp.

Ați observat în orice altă zi în care puteți vedea acel salt al caloriilor arse în timpul somnului?

Aș vrea să știu asta pentru a vă ajuta în continuare!

Vrei să devii mai activ? ˘◡˘ (ᕙ) ᕗ Vizitați Get Moving în forumurile de sănătate și wellness.

Comparte como ha mejorado tu sueño en nuestro foro de debate (◡‿◡) Duerme bien .

01-03-2017 14:11 - editat 03-03-2017 17:57

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare