Intrați în dieta Knuckle Sandwich The Daily Jog
De la dietele preambalate la Jenny Craig, se pare că aproape toată lumea ia un fel de dietă în zilele noastre, dar chiar funcționează?
Potrivit statisticilor, aproximativ 50 de milioane de americani se alimentează în fiecare an, dar doar 5% dintre aceștia țin cu succes greutatea, iar experții spun că restricționarea anumitor alimente în timpul dietei poate determina oamenii să-și dorească chiar mai mult duce la „comportamente distructive”, cum ar fi supraalimentarea.
„De multe ori, majoritatea dietelor sunt destul de restrictive pentru anumite zone alimentare și corpul nostru va pofti orice ar fi restrângerea noastră”, spune Melissa Wright, un psiholog specializat în tulburări de alimentație și care practică la Sure Haven Addiction Treatment Center din Costa. Mesa, California. de patru ani acum. „Oamenii merg prea departe cu diete și nu vor mânca anumite grupuri de alimente. Apoi vor ceda și vor merge prea departe ”.
Este ca atunci când cineva îți spune să nu te uiți în interiorul acelei cutii. Este amuzant cum nici nu ți-ai dat seama că cutia era acolo, în primul rând, dar acum ești pe moarte să vezi ce ar putea fi înăuntru ... doar pentru că cineva ți-a spus să nu te uiți. Această restricție duce la tentație, iar regimul poate avea același efect de „nu arăta în cutie”, spune Wright, care în cele din urmă deviază oamenii de la planul lor de masă.