Întinderea poate reduce dimensiunea gambei Femeie - Cuib
Etanșeitate musculară și hidratare
Picioarele subțiri au fost mult timp un simbol al frumuseții și al atracției sexuale. Dacă te uiți la propriii tăi mușchi ai gambei te întrebi cum i-ai putea slăbi, întinderea este cu siguranță un pas în direcția corectă. Totuși, este important să rețineți că, deși nu există nicio dispută cu privire la întindere în ceea ce privește prevenirea leziunilor și o gamă mai mare de mișcare, rămâne o întrebare dacă reduce dimensiunea unui mușchi.
Mecanică
În practică, întinderea unui mușchi îl prelungește de la capăt la cap. În teorie, dimensiunea mușchilor ar trebui să scadă, nu? Nu chiar. Este posibil ca aspectul exterior al mușchiului să nu se schimbe din cauza grăsimii suprapuse, a stării de oboseală a mușchiului și a frecvenței cu care este întins. Poziția și alinierea pelvisului joacă, de asemenea, un rol important, deoarece mușchii gambei sunt stresați în mod diferit în funcție de aliniere - iar mușchii stresați duc la mușchi mai mari și mai puternici.
Aspect
Norocos pentru tine, forma unui mușchi își urmează funcția, deci se poate schimba în timp. Atunci când un mușchi este contractat continuu, de exemplu în timpul exercițiului și ridicării greutății, fibrele se îngroașă, făcându-l mai mare. Dacă mușchiul nu este întins atât de des cât este contractat, acesta se va scurta și va deveni și mai mare. Întinderea crește lungimea de repaus a mușchiului, astfel încât masa se întinde pe o suprafață mai mare. Aceasta înseamnă că, chiar dacă dimensiunea mușchilor nu scade de fapt, întinderea schimbă modul în care mușchiul se aliniază, ceea ce la rândul său poate duce la modificări ale aspectului.