Reddit - ceto - Alergii sezoniere și postul la apă
De curând am început să încorporez posturile de apă la începutul săptămânilor mele, deoarece în weekend sunt locul în care înșel de obicei/mănânc prea mult. Astăzi este doar a doua oară când fac asta și am 13 ore în care am trecut peste 24 de ore. Săptămâna trecută am făcut primul meu repede de apă de 36 de ore, după un weekend de Paște indus de mâncare. Rezultatele au fost MARE! Nu am mai revenit niciodată la fel de repede ca și mine. Am scăzut 3 kilograme la sfârșitul săptămânii, ceea ce nu am reușit să fac de când am început keto. Alergarea mea de două zile mai târziu a fost cea mai bună alergare pe care am avut-o de când am început C25K . a fost rulată W4D1 și am rulat-o mai greu și mai repede, și până la capăt!
Deci, cu siguranță voi continua cu postul de luni de acum și voi vedea unde mă duce.