Câte calorii în semințe, semințe de pâine de nuc, uscate
Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Semințe, semințe de copac de nuci, uscate inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.
Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.
Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.
Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.
Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% exacte pentru cantitatea dvs. specifică de semințe, semințe de copac de nuci, uscate.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 1 cană (160g) 160
- Calorii 587,38
- Grăsime totală 2.688 g
- Grăsimi saturate 0,726 g
- Grăsimi trans 0
- Grăsimi mononesaturate 0,342 g
- Grăsimi polinesaturate 1.434 g
- Colesterol 0 mg
- Sodiu 84,8 mg
- Glucide totale 127,024 g
- Fibra dietetică 23,84 g
- Zaharuri 0
- Proteină 13,792 g
- Frasin 6,096 g
- Alcool, etil 0 g
- Apă 10,4 g
- Calciu, Ca 150,4 mg
- Fier, Fe 7,36 mg
- Magneziu, Mg 184 mg
- Fosfor, P 284,8 mg
- Potasiu, K 3217,6 mg
- Zinc, Zn 3,056 mg
- Cupru, Cu 3,928 mg
- Mangan, Mn 0,485 mg
- Seleniu, Se 3,04 Sud
- Vitamina A, UI 345,6 UI
- Retinol 0 Sud
- Vitamina A, RAE 17.6 Sud
- Vitamina D 0 UI
- Vitamina D (D2 + D3) 0 Sud
- Vitamina C, acid ascorbic total 74,56 mg
- Tiamina 0,048 mg
- Riboflavina 0,224 mg
- Niacina 3,36 mg
- Acid pantotenic 3 mg
- Vitamina B-6 1,096 mg
- Folat, total 180,8 Юг
- Vitamina B-12 0 Sud
- Acid folic 0 Sud
- Folat, mâncare 180,8 Юг
- Folat, DFE 180,8 Юг
- Triptofan 0,374 g
- Treonina 0,536 g
- Isoleucina 0,781 g
- Leucina 1.496 g
- Lizină 0,602 g
- Metionină 0,08 g
- Cistină 0,216 g
- Fenilalanină 0,651 g
- Tirozină 1.014 g
- Valine 1,334 g
- Arginina 1.269 g
- Histidină 0,211 g
- Alanină 0,627 g
- Acid aspartic 1.522 g
- Acid glutamic 8,33 g
- Glicină 0,866 g
- Proline 0,686 g
- Serine 0,923 g
- 4: 0 0 g
- 6: 0 0 g
- 8: 0 0 g
- 10: 0 0 g
- 12: 0 0 g
- 14: 0 0 g
- 16: 0 0,482 g
- 18: 0 0,246 g
- 18: 1 nediferențiat 0,328 g
- 18: 2 nediferențiat 1,104 g
- 18: 3 nediferențiat 0,331 g
- 20: 4 nediferențiat 0 g
- 22: 6 n-3 (DHA) 0 g
- 16: 1 nediferențiat 0,014 g
- 18: 4 0 g
- 20: 1 0 g
- 20: 5 n-3 (EPA) 0 g
- 22: 1 nediferențiat 0 g
- 22: 5 n-3 (DPA) 0 g