52 de kilograme pierdute Frances aleargă pentru sănătatea ei - și pentru a onora sănătatea zilnică a unui erou căzut

Vârstă: 24

Locație: New York, NY

Inainte de: 197 lbs.

După: 145 lbs.

Care a fost „punctul de cotitură” care te-a determinat să slăbești?

În calitate de ofițer de poliție pentru orașul New York, menținerea condiției fizice este un element important pentru domeniul dvs. Din păcate, stresul și munca peste noapte determină mulți ofițeri să se îngrașe - eu fiind unul dintre ei. După absolvirea academiei, munca peste noapte a avut cu siguranță o greutate grea asupra corpului meu.

Punctul meu decisiv a fost povestea tragică a polițistului, acum detectiv, Peter Figoski. Evenimentele care au dus la moartea sa de serviciu i-au servit pe mulți polițiști ca un deschizător de ochii asupra cât de periculoase pot fi cu adevărat slujbele noastre. El a fost ucis de un făptaș care l-a împușcat și ucis în timpul unui jaf calcat. Partenerul său, fiind alergător, a reușit să alerge după perp și să pună detaliile radioului locației sale; nu pierde niciodată din vedere. Datorită obiceiurilor sale de a se menține în formă, el a depășit perp și perp a fost pus cu succes în custodie; Moartea detectivului Figoski nu a fost deci în zadar.

Acest eveniment m-a impactat foarte mult. Amintiți-vă cât de periculoasă este cu adevărat această meserie și cât de clipe de pericol se ascund după fiecare colț. Mi-am dat seama că este esențial să menții un stil de viață sănătos și potrivit; nu numai pentru mine, ci și pentru partenerul meu. Știind că „am avut spatele” nu mi-a fost suficient, am avut nevoie de colegii mei frați și surori în albastru pentru a ști că și eu am „spatele” - și alergarea a început. Am fugit, am continuat să fug și nu m-am oprit.

Când ai început să încerci să slăbești?

Mi-am încercat călătoria în iarna anului 2011. Pierderea în greutate nu a fost niciodată consecventă în perioada 2011-2012; M-am luptat cu multe urcușuri și coborâșuri. Învățam ce a funcționat ceea ce nu. Apoi, în iarna anului 2013, mi-am dat seama, am pierdut majoritatea din greutate și am continuat. De atunci nu am câștigat - și călătoria mea nu s-a terminat încă!

Cum ai început?

Am început cu alergatul. Nu mi-a plăcut niciodată înainte de asta, niciodată nu mi-a părut bine - de fapt, am urât! Chiar și în academie, mi-am trecut alergarea de 1,5 mile de harurile bune ale lui Dumnezeu! În mod ironic, alergatul a dat startul stilului meu de viață. Am început să alerg trei minute mergând un minut; în cele din urmă lucrându-mi drumul până la minute mai lungi cu perioade mai mici de mers. Cel mai fericit moment al meu a fost finalizarea primei mele curse/alergări, a fost FDNY vs. Memorialul NYPD alergă 5 mile. Mi-a luat ceea ce am simțit pentru totdeauna, dar am finalizat-o. Am trecut de la a nu mai putea alerga trei minute drept la a alerga cinci mile drept! Restul a fost istorie de acolo.

Care a fost cea mai mare provocare a ta?

Cea mai mare provocare a mea a fost mâncarea. Îmi place MÂNCĂ să mănânc. Chiar și în copilărie, este renumit pentru plăcile mai mari decât cele de dimensiuni naturale, pline de delicatese de cultură tradiționale. Nu am fost niciodată tipul de mâncare junk candy, eram orezul și fasolea pui și desert, preferabil brownies, tipul de fată. Așadar, învățarea modului de a-mi controla impulsurile, de a-mi controla porțiunile și de a face alegeri mai inteligente, în mod consecvent, a fost cea mai mare provocare a mea.

Au existat momente când ai vrut să renunți sau să renunți? Cum ai rămas motivat?

Renunțați sau renunțați? Sigur, de multe ori. Până în prezent, îndemnurile de a trăi doar o viață „normală” în care pizza și McDonalds ca gustare sunt normele care intră, dar ceea ce mă ține motivat sunt imaginile. Nu imagini cu ceea ce vreau să fiu, cu ceea ce aș putea fi sau unde ar trebui să fiu, ci cu imagini despre mine și despre cum eram. Trecutul, fotografiile anterioare ale când nu eram fericit sau sănătos. Momentele alea de a privi înapoi la o fotografie și de a vă aminti cum v-ați simțit în acea fotografie și de a ști că acel moment nu mai există atâta timp cât continuați să împingeți, este ceea ce m-a motivat cel mai mult. Este împuternicit să poți privi cât de departe ai ajuns, mai degrabă decât cât ai mai rămas de parcurs. Privirea în urmă și reflectarea zilnică a ceea ce sunt capabil este un motivator extrem.