Cum să vă ocupați de alimentația excesivă în rândul copiilor Monitor zilnic
Vineri, 24 aprilie 2020
Creați un program care încorporează atât munca, cât și jocul în proporții egale. Asigurați-vă că au un somn adecvat și că au un timp constant de somn și trezire
ÎN CONCLUZIE
excesiv. Dacă sunteți părinte, obiceiurile alimentare și tiparele copiilor dvs., în special în timpul acestei blocări, trebuie să vă fi copleșit. Dar există motive fundamentale pentru care copiii mănâncă în exces, scrie el Carolyne B. Atangaza
Imaginile cu raționarea alimentelor și cât de multă mâncare se consumă în timpul acestui blocaj au făcut o rundă pe social media. Un meme special avea trei semințe de fasole într-o tigaie întreagă umplută cu apă. Ori de câte ori cineva postează mâncare cu mai multe tipuri de sos, oamenii tind să întrebe de ce se risipesc mâncarea.
Adevărul este că aceste meme nu sunt departe de realitate. Michael Okoth este tatăl a patru copii cu vârste cuprinse între 10 și 22 de ani. Cantitatea de mâncare pe care o consumă zilnic copiii săi îl îngrijorează.
„Spre deosebire de alte perioade când sunt în vacanță, am observat că mănâncă de aproape 10 ori, ceea ce fac de obicei. Chiar și fiica mea în vârstă de 22 de ani, pe care obișnuiam să o forțăm să mâncăm alimente, și-a crescut apetitul anormal. În fiecare oră, există cineva în bucătărie care pregătește ceva, cineva deschide frigiderul să mănânce sau să ia ceai sau suc ”, împărtășește tatăl.
Foame nesfârșite
Okoth nu este singur. Helen Alupo, o mamă a trei copii, împărtășește și ea situația dificilă. „De fiecare dată când mă întorc, cineva este flămând și îmi cere să-i fac un ou sau să cer ceva de mâncare. Cantitatea de mâncare pe care o consumă acești trei într-o zi este ceva ce trebuie să experimentați pentru a crede. Am hrănit această familie de ani de zile, dar ultimele câteva săptămâni m-au șocat ”, relatează Alupo.
Dr. Edward Mugisha, medic pediatru, spune că acest lucru ar putea fi o alimentație emoțională cauzată de circumstanțele în curs.
„Copiii experimentează la fel de mult stres ca adulții, dar spre deosebire de adulți, este posibil să nu știe că sunt stresați. Foamea constantă este o modalitate de a spune că un copil se confruntă cu stresul ”, spune el.
Strategia de amorțire
Dr. Mugisha adaugă că, în perioadele de stres prelungit, care este ceea ce ne confruntăm acum, corpurile noastre eliberează hormonul cortizol, care crește pofta de mâncare și exagerarea. El spune că, în timp ce foamea este indusă de producția crescută de cortizol, mai des, copiii folosesc alimentele ca strategie amorțitoare.
Cu toate acestea, mâncarea pentru ameliorarea stresului este o soluție temporară care ar putea avea efecte adverse asupra vieții copiilor, cum ar fi obezitatea și dependența de alimente. Dr. Mugisha recomandă tratarea problemelor de bază pentru a aresta problemele.
„Părinții și îngrijitorii trebuie să vorbească cu copiii lor despre ceea ce se întâmplă și să le abordeze temerile.
De asemenea, trebuie să gestioneze informațiile pe care le accesează copiii lor. Organizația Mondială a Sănătății recomandă obținerea de informații din surse credibile și limitarea supraîncărcării informațiilor ”, spune Mugisha.