Interviu 2 Cum a pierdut 115 lire sterline Max Bradley; Inspirat de scop

pierdut

Bine ați venit la al doilea interviu cu Max Bradley, inspirație recentă pentru mulți care doresc să slăbească! Max a fost prezentat în videoclipul seriei TGIM a lui Eric Thomas în octombrie numit „Mulțumesc lui Dumnezeu că am pierdut în greutate:. Videoclipul are acum peste 49.000 de vizualizări. Am avut privilegiul să mă împrietenesc cu Max și să-i împărtășesc povestea.

Scopul lui Max?

INTERVIU 2

Canal: Cum arată programul dvs. actual de antrenament? Câte zile de forță? Câte zile de cardio? Flexibilitate? Recuperare?

Max: Programul meu actual de lucru este cel puțin cardio zilnic pentru diferite perioade de timp; în funcție de ceea ce fac în acea zi. Ridic de 4 ori pe săptămână și lucrez abs/nucleu în fiecare zi. Mă întind dar nu suficient. Chiar ar trebui să mă întind mai mult și aș vrea să mă apuc de yoga.

Canal: În lumea fitnessului, adesea folosim un principiu numit F.I.T. ceea ce înseamnă frecvență, intensitate, timp. Pentru a trece prin plateus este important să schimbați rutina schimbând frecvența, intensitatea sau timpul sau doar schimbând antrenamentul împreună. Cât de des îți schimbi rutina?

Max: Mă schimb tot timpul. Trebuie să! Odată ce corpul tău se obișnuiește cu un anumit exercițiu, vei ajunge atât de departe înainte de a atinge un platou. Îi dau întotdeauna tot ce am, fiecare antrenament. Nu există altă modalitate de a o face. Intensitatea este întotdeauna ridicată și mereu împing. Timpul se schimbă prea mult, mai ales nu la alegere. Dacă lucrez, mă antrenez în timpul nopții. Când sunt acasă, lucrez dimineața și cu siguranță prefer asta. Nu există nimic asemănător unei alergări bune afară, în soarele dimineții, înainte de sală.

Canal:Cât de esențială a fost alimentația adecvată pentru menținerea greutății? Ce zici de procesul de slăbire?

Max: Nutriția a fost cea mai importantă parte. Fără o dietă bună nu pleci nicăieri. Obținerea corectă a obiceiurilor alimentare este CHEIE. Faceți cercetări, citiți articole, cunoașterea este putere. Puteți face orice v-ați propus dacă doriți să fie suficient de rău și sunteți dispus să lucrați pentru asta.

Canal: V-ați gândit să deveniți personal antrenor certificat?