Înțelepciunea ayurvedică modernă pentru a te simți cel mai bine în această primăvară; BHAVA YOGA
Primăvara este chiar după colț. Potrivit Ayurveda, cel mai vechi sistem cuprinzător de medicină din lume, primăvara este cea mai importantă perioadă a anului pentru a-ți reînnoi corpul, mintea și spiritul.!
Curățarea primăverii
O tradiție onorată în casele noastre, poate avea beneficii minunate pentru sănătate și sănătate și pentru corp și minte. Curățarea a devenit un cuvânt buzz în vremurile moderne, dar este o practică care datează de secole în urmă și în multe culturi antice. Este înrădăcinată în trăirea sezonieră, în ton cu ciclurile naturii, precum și în îmbunătățirea proceselor înnăscute de detoxifiere a corpului nostru. Curățarea sezonieră în primăvară și toamnă este o tradiție onorată în Ayurveda și este o modalitate minunată de a ne ajuta corpurile și mințile să se adapteze, să revină la echilibru și să se reseteze în proces.
De ce Curăță?
Suntem expuși zilnic la toxine în alimentele pe care le consumăm, în mediul nostru, în aerul pe care îl respirăm, în stresul de zi cu zi și din substanțele chimice care există în produsele noastre de curățare, articole de toaletă și produse cosmetice. Aceste toxine se acumulează pe tot parcursul anului, supraîncărcând sistemele naturale de purificare ale corpului și creând inflamații în organism. Scopul unei curățări blânde este de a elibera aceste toxine, de a îmbunătăți digestia, de a stresa și de a ajuta corpul să funcționeze la capacitatea maximă - pentru a reseta și revitaliza.
Specialist ayurvedic, Dr. John Douillard, DC, CAP explică: „Anotimpurile de tranziție din primăvară și toamnă reprezintă o oportunitate unică de detoxifiere în așa fel încât să trimitem un efect ondulat al sănătății, al vibrației și al imunității în vara și anul următor. Primăvara marchează natura „Anul Nou”, iar plantele și ierburile care cresc natural în această perioadă a anului sunt detoxifiante în mod natural ”.
Aruncați greutatea iernii, energizați și întineriți cu aceste sfaturi simple.
Mănâncă sezonier
Recolta de primăvară include alimente naturale ușoare și bogate în antioxidanți, cum ar fi verdeață cu frunze întunecate, muguri, sparanghel, spanac, mazăre, cireșe și fructe de pădure. Dr. Douillard notează: „Când ne adaptăm dieta și stilul de viață pentru a se potrivi sezonului, microbii digestivi care promovează sănătatea se schimbă dramatic. Microbii de primăvară susțin imunitate echilibrată, digestie, dispoziție, energie, zahăr din sânge, greutate, somn - și multe altele. ”