Instrumente - Contabilitatea caloriilor

de Mandy Levy

Loser Ledger

Așa cum a fost promis în carte, puteți descărca propriul dvs. Ledger Ledger aici pentru a începe.

caloriilor

Calculați BMR!

Rata metabolică bazală. Aceasta este cantitatea de calorii pe care corpul tău o arde automat în fiecare zi, doar trăind, doar existând, așezându-se în pat și urmărind porcii sălbatici.

Hopa! Ne lipsesc câteva informații - vă rugăm să le completați pentru a vă putea calcula corect BMR.

Iată-l! BMR-ul tău! Valoarea Netă! Felicitări! Acum, conectați-l la ecuația ecuațiilor de ecuații și bugetați-vă! Nu știi despre ce vorbesc? Cumpără cartea!