Instrucțiuni postpartum Femei; s Care Eugene și Springfield

Sperăm că sarcina ta a decurs bine și că tu și bebelușul dvs. vă descurcați frumos. Pe măsură ce vă pregătiți să mergeți acasă și să vă adaptați la multe schimbări, permiteți-ne să vă oferim câteva sugestii pentru a vă face recuperarea mai ușoară.

Prima zi acasă după nașterea copilului: Bucurați-vă de entuziasmul de a fi acasă! Ar trebui să vă concentrați asupra odihnei în timpul zilei, deoarece seara poate fi mai stresantă decât în spital. Veți fi obosit și pe deplin responsabil pentru îngrijirea noului copil, dar cu timpul și practica, lucrurile vor deveni mai ușoare.

Activitate în primele două săptămâni după livrare: Crește-ți treptat activitatea zilnică, astfel încât în aproximativ două săptămâni să duci o viață destul de normală. Vă recomandăm perioade zilnice de odihnă în acest timp. Puteți face duș, scăldat sau spălați-vă părul în orice moment după nașterea copilului dumneavoastră. În primele șase săptămâni, evitați munca grea. Puteți alege să limitați vizitele cu familia și prietenii în primele două săptămâni, deoarece vă poate provoca oboseală nejustificată și ar putea dăuna și sănătății bebelușului. Puteți face excursii scurte dacă doriți. Dacă călătoriile scurte sunt bune și dacă sunt necesare plimbări lungi cu automobilul, ar trebui să vă opriți și să coborâți din mașină la intervale frecvente. Deși s-ar putea să vă întoarceți la serviciu la șase săptămâni, multe mame proaspete încearcă să profite de cele 12 săptămâni permise de Legea privind concediul medical/medical.

Miscarile intestinului: După o mișcare intestinală, ștergeți din față în spate. Dacă aveți hemoroizi, acestea se îmbunătățesc de obicei în primele zile sau săptămâni după naștere. Băile de șezut vor oferi ocazional o ușurare considerabilă. Ar trebui să ameliorați constipația prin aportul abundent de lichide în fiecare zi sau, dacă este necesar, să luați un laxativ, cum ar fi Lapte de magnezie. Se poate utiliza și un dedurizator de scaun, cum ar fi pudra de psyllium (Metamucil) sau Colace.

Îngrijirea perineului:

Epiziotomie/Îngrijirea lacrimii: Zona perineală vă poate provoca disconfort în funcție de tipul de livrare pe care l-ați avut. Dacă este inconfortabil după ce vă întoarceți acasă, trebuie să faceți următoarele:

Așezați-vă într-o cadă care conține câțiva centimetri de apă caldă simplă timp de 15 minute de două până la trei ori pe zi (băi Sitz)
Aplicați tampoanele Tucks după aceea (puneți-le în congelator și pot fi mai liniștitoare)
Continuați să utilizați peri-flaconul după fiecare gol în timp ce aveți un flux vaginal
Păstrați scaunele moi, așa cum s-a discutat mai sus.

Lochia: Descărcarea vaginală sângeroasă originală numită „lochie” va scădea treptat și se va schimba în roz, apoi maro și în cele din urmă în galben. Puteți sângera până la șase săptămâni, dar acest lucru nu ar trebui să vă împiedice să vă mențineți întâlnirea de șase săptămâni. Puteți vedea ocazional sângerări mai mari pentru perioade scurte în acest timp. Prima perioadă menstruală poate apărea înainte de control, mai ales dacă nu alăptați. Ar trebui să sunați dacă aveți o sângerare vaginală roșie aprinsă care vă determină să vă schimbați tamponul de mai multe ori pe oră.

Mame care nu alăptează: Așteptați-vă o perioadă de înghițire, tratabilă cu sutiene potrivite, tratamente cu gheață și stimulare evitată la sân (pompare sau dușuri fierbinți). Tylenol sau Ibuprofen pot fi luate la fiecare trei până la patru ore pentru ameliorarea simptomelor. Frunzele de varză așezate pe sân vă pot oferi, de asemenea, ușurare. Simptomele trebuie să se rezolve în decurs de 24 până la 48 de ore, deși scurgerea de lapte poate continua zile sau săptămâni.