Adăugați acest plan dur de antrenament TRX la rutina dvs. de fitness
Heather Marr este un antrenor personal cu sediul în New York și creatorul The Model Trainer Method, a cărui listă de clienți din lista A include unele dintre cele mai faimoase supermodele din lume. Înainte, ea își împărtășește planul de antrenament TRX.
Antrenamentul cu suspendare este o modalitate de a adăuga o varietate și emoție la programul dvs. actual de fitness. Nu numai că este un antrenament dur, dar este și o opțiune excelentă pentru cei care călătoresc sau se antrenează acasă. Cu traineri mai disponibili acum pe piață, achiziționarea benzilor TRX este o investiție inteligentă pentru cei care nu pot ajunge întotdeauna la sală. Dar, înainte de a începe, primiți răspunsuri la cele mai presante TRX de mai jos!
Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor (CDC), 150 de minute de exerciții aerobice moderate sunt pertinente atunci când vorbim despre o viață mai plină și mai vibrantă. Poate suna foarte mult, dar 150 de minute pot însemna cronometrul în 30 de minute de exerciții pe zi - total ușor de gestionat, chiar și pentru cei cu programe foarte agitate! Rețineți acest lucru atunci când începeți să încorporați un plan de antrenament TRX în rutina dvs. zilnică.
Implementarea unui plan de antrenament TRX, la fel ca adăugarea oricărui tip de activitate fizică viguroasă la rutina dvs., este cheia unei vieți sănătoase. În timp ce orice regim de exerciții intense poate duce la pierderea în greutate sau vă poate ajuta să vă construiți mușchii, fiecare corp este diferit.
Vă recomandăm să discutați obiectivele dvs. de sănătate cu personalul medical autorizat. Acestea vă pot oferi cel mai bine diagnosticul și tratamentul oricărei afecțiuni medicale și vă pot ajuta, de asemenea, să decideți dacă un supliment alimentar va fi un plus util la regimul dumneavoastră.
Noroc pentru tine, avem planul tău de antrenament TRX criminal aici. Continuați să derulați pentru 5 mișcări distractive, provocatoare - împreună cu seturi și repetări - pentru a adăuga la rutina de antrenament. Veți simți arsurile înainte de a vă termina transpirația.