Instrucțiuni pentru o bicicletă de exerciții Vitamaster SportsRec
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La SportsRec, ne străduim să oferim un conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
De: Darla Ferrara
Publicat: 08 iulie, 2011
Vitamaster este un nume pentru bicicletele de exerciții oferite în anii 1990 de Roadmaster Industries. Deși aceste biciclete nu mai sunt în producție, a afla cum să le folosiți nu ar trebui să fie dificil. Bicicletele staționare Vitamaster au design simplu. Conform standardelor actuale, acestea sunt arhaice, dar totuși utile. Indiferent de model, unele elemente de bază pentru antrenamentul pe o bicicletă staționară verticală ar trebui să fie tot ce trebuie pentru a utiliza Vitamaster pentru un antrenament cardiac puternic. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe să vă folosiți bicicleta Vitamaster pentru a vă asigura că sunteți suficient de sănătos pentru exerciții cardiovasculare.
Așezați-vă pe bicicleta Vitamaster și așezați-vă picioarele pe pedale. Împingeți cu picioarele în jos, astfel încât o pedală să se așeze în punctul cel mai de jos, lângă podea și una în cel mai înalt. Piciorul întins, cel mai apropiat de podea, ar trebui să aibă o ușoară îndoire în genunchi. Dacă piciorul este complet extins sau dacă genunchiul are o îndoire mai mare de 10 grade, reglați scaunul.