Inspirația Wellness - O poveste de succes pentru viața bună Sistemul Universității din Texas
Linkuri de partajare socială
Acțiune
Conținutul paginii principale
Delo Gates
UT Southwestern Medical Center
1) Ce comportament de sănătate ați schimbat?
Pierderea în greutate de peste 130 de lire sterline.
2) De ce ați decis să faceți această modificare?
Am fost supraponderal pentru cea mai mare parte a vieții mele. Nu aveam un „liceu” slab. Cea mai mare greutate a mea a fost de peste 350 de kilograme. Motivul principal pentru care am decis să fac schimbul este că am urât să mă simt obosit și să mă simt fără suflare tot timpul, neputând fixa centura de siguranță în majoritatea mașinilor și o listă întreagă de alte motive. Un alt motiv este că atunci când mi-am început călătoria, am lucrat pentru YMCA și tocmai am preluat un rol de director în supravegherea departamentului de membru. Am simțit că este important să nu cred doar în ceea ce vindeam, ci să trăiesc un stil de viață sănătos și de fitness, deoarece am fost responsabil pentru încurajarea personalului și a membrilor să facă același lucru.
3) Cum ți-ai realizat succesul?
Mi-am realizat succesul până acum, menținând un stil de viață scăzut în carbohidrați, de a mânca și de a face mișcare în mod regulat. După ce am pierdut o cantitate semnificativă de greutate, am devenit și certificat ca instructor de fitness pe apă și ciclism de grup pentru a-i inspira pe ceilalți să-și atingă obiectivele de sănătate și fitness. În prezent, predau 5 clase de exerciții de grup pe săptămână și lucrez din greu pentru a ajunge la greutatea obiectivului meu.