Inside One Founder; cu Personal Fast Club WIRED
Phil Libin nu a mâncat de duminică. Acum șapte luni și 81 de lire sterline, acest fondator a renunțat la mesele obișnuite. Bine ați venit la noile jocuri de foame.
În noiembrie anul trecut, Phil Libin a încetat să mai mănânce. Ideea i-a venit la o cafea împreună cu prietenul său Loïc Le Meur. Un coleg antreprenor, Le Meur se afla în mijlocul unui post de trei zile și nu se putea opri din discuție. Beneficiile pentru sănătate! Pierdere în greutate! Viață mai lungă! Părea nebunesc. „Am decis că mă voi duce acasă și voi cerceta acest lucru doar pentru a-i putea demonstra că este un idiot”, spune Libin.
Jessi Hempel este directorul editorial al Backchannel.
Înscrieți-vă pentru a primi buletinul informativ săptămânal al Backchannel și urmați-ne pe Facebook și Twitter.
Dar, cu cât a cercetat mai mult pe Google, cu atât mai mult internetul a dezvăluit că un număr tot mai mare de oameni - și nu orice bătrân, ci oamenii de știință - au crezut că există beneficii pentru practică. „Am fost ca o porcărie sfântă”, își amintește el. „Spre deosebire de orice altceva, aceasta este prima teorie care mi s-a părut completă”.
La acea vreme, Libin era gras și credea că aceasta era o problemă. Tricoul său uniform de pornire se întindea încordat pe umflătura burții. A cântărit în jur de 258-260 de lire sterline, aproape cel mai greu pe care l-a avut vreodată.
Încă de la ultimul an de liceu la Bronx Science din New York, Libin era nebun. Când avea vreo douăzeci de ani, începând și construind companii de software, nu-i păsa. „A fost o idee spectaculos de proastă, dar tocmai am decis că nu mă voi îngrijora în totalitate de sănătatea mea până la 45 de ani”, își amintește el. „Dar, de îndată ce împlinesc 45 de ani, atunci o voi lua cu adevărat în serios”.
Până în toamna anului trecut, termenul personal al lui Libin se apropia. El trebuia să împlinească 45 de ani în ianuarie. În ultimii ani, a încercat să-și abordeze greutatea prin diete și exerciții fizice și a reușit deseori să slăbească 20 sau chiar 30 de kilograme, dar apoi, inevitabil, greutatea s-ar strecura înapoi. Fusese la medicul său pentru teste și analize de sânge; medicul i-a spus că, dacă va ține lucrurile așa cum erau, ar avea diabet de tip doi în termen de cinci ani.
De asemenea, a vrut să înființeze o companie. Trecuse mai bine de un an de când Libin părăsise consiliul de administrație al Evernote, compania digitală de preluare a notelor la care s-a alăturat ca CEO în 2007. Ca partener cu General Catalyst, investise de ceva vreme. Oricât de mult i-a plăcut, a fost neliniștit - dar nu era sigur că va deveni din nou CEO. „M-am gândit că trebuie să mă dovedesc măcar că mă pot guverna, înainte să fiu gata să guvernez o companie”.
Deci, Libin a încercat să nu mănânce o zi. „Îmi era foame, dar nu a fost un dezastru”, își amintește el.
În săptămâna următoare, Libin a decis să încerce un post de 72 de ore. Prima zi a fost grea. A doua zi a fost și mai grea. Dar în a treia zi, s-a simțit uimitor! „M-am ridicat din pat simțindu-mă mai bine decât mă simțisem în 20 de ani”, spune el. "Eram foarte bine dispus și mă simțeam foarte clar."
Șapte luni mai târziu, Libin postează regulat între două și opt zile la rând. A slăbit 81 de lire sterline, iar acum tricoul său atârnă ușor sub jachete de sport bine croite, trăsăturile sale presupunând o nouă definiție pe față. Și, deși pierderea în greutate ar fi putut fi obiectivul inițial, Libin este dependent de modul în care se simte atunci când nu mănâncă. „Starea mea de spirit este radical și durabil mai bună decât înainte. Aș descrie-o ca fiind aproape ca o stare foarte ușoară de euforie ”, spune el. „În acest moment, în ultimele două luni, nu am postit să slăbesc. Am postit pentru că mi-a poftit senzația de post ”.
În primul rând, ar trebui să știți că Libin nu încearcă să întrerupă mâncarea. El nu spune că ar trebui să postim. El se străduiește să impună că nu este un expert. El poate spune cu siguranță ceea ce a funcționat pentru el. Dar a funcționat atât de bine pentru el.
Când a solicitat sfatul medicului pentru prima dată în post, în toamna anului trecut, medicul său i-a spus că este important să mănânci zilnic mese regulate. „M-am gândit„ asta este doar o prostie întâmplătoare pe care ai auzit-o undeva. Nu cred ”, își amintește Libin. Când, după ce a postit o vreme, Libin s-a întors la medic, rezultatele testului au vorbit de la sine. „I-am arătat medicului meu toate lucrările de sânge de acum trei ani și el mi-a spus:„ Ești literalmente cu 25 de ani mai tânăr ”.”
Pe măsură ce Libin a devenit mai serios, a început să-și monitorizeze starea de sănătate. El ia zilnic o multivitamină și o tabletă de vitamina D. Și când nu mănâncă, bea apă minerală pentru a se asigura că primește suficient sodiu. În ianuarie, prietenul său Daniel Gross i-a oferit primul său monitor continuu de glucoză. Gross, un israelian în vârstă de 25 de ani, care este partener la Y Combinator și a vândut companiei de învățare automată Cue către Apple în 2013, este, de asemenea, un fan al postului, dar din diferite motive. Este obsedat de longevitate și crede că postul îl va ajuta să trăiască mai mult. El a fondat chiar și un grup WhatsApp numit „Fast Club” pentru a antrena alți posteri. („Este ca și Fight Club", spune Gross. „Prima regulă a Fast Club este ...” Apoi continuă să-mi spună totul despre asta.)