Înșelând cu înțelepciune și antrenându-se regulat, acest tip a slăbit 39 de kilograme - Times of India
Încadrându-se în această din urmă categorie, Abhishek, în vârstă de 26 de ani, a fost rănit de o astfel de glumă, care și-a făcut joc de greutatea sa. Lucruri precum mersul la sală și mâncarea curată, care inițial i s-a părut un stres, au devenit ulterior calmantele și o parte a vieții sale.
Și cu toată munca și hotărârea sa, a slăbit în cele din urmă 39 de kilograme. Iată călătoria lui inspiratoare.
Nume: Abhishek Munian
Vârstă: 26 de ani
Cea mai mare greutate înregistrată: 116 kilograme
Greutate pierdută: 39 de kilograme
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 18 luni
Punctul de cotitura: A fi luat în râs este foarte frecvent dacă ești supraponderal. Prietenii, rudele și chiar oamenii care nu mă cunoșteau bine nu mi-au lăsat nici măcar o singură șansă să-mi bată joc de mine sau să mă intimideze.
Micul meu dejun: 6 migdale, omletă (4 albuș de ou), 1 pâine prăjită și ceai
Prânzul meu: Legume (prăjite), paneer sau soia și lapte
Cina mea: Legume (prăjite), piept de pui, proteine din zer și caș
Mă răsfăț cu (Ce mănânci în zilele tale de înșelăciune): Înșel cu înțelepciune, mănânc gustări complexe pe bază de carbohidrați - bare de muesli, poha și dosa. Acest lucru mă ajută să-mi reduc pofta și, în același timp, nu mă încarcă cu calorii.