Înseamnă pe bază de plante; Salate; Numai revista Naked Food
Deloc! Contrar gândului obișnuit, nutriția pe bază de plante nu este o dietă constând exclusiv din legume verzi cu frunze și salate. Deși o mulțime de verdeață cu frunze, cum ar fi brută, varză, spanac și varză, fac parte din dietă, verdeața cu frunze este o sursă de calorii foarte slabă, astfel încât este practic imposibil să obțineți suficiente calorii doar din legumele cu frunze pentru a forma o dietă durabilă. Poate că cel mai frecvent motiv al eșecului în acest stil de viață este atunci când oamenii încearcă să trăiască doar din legume cu frunze.
Dacă nu mâncați suficiente calorii, vă veți simți flămând, ceea ce, în timp, poate duce la scăderea energiei, senzații de lipsă, pofte și chiar binges. Aceste probleme nu sunt cauzate de trecerea la o dietă pe bază de plante. Mai degrabă, toate sunt legate de faptul că nu mănâncă suficient.