Înot postpartum - Ajutați-vă corpul să revină AquaMobile

Lecții private de înot în piscina de acasă

Întoarce-te la corpul pre-bebeluș! Înotul postpartum este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, de a restabili tonusul muscular și de a crește nivelul de energie. Înotul este deosebit de benefic, deoarece funcționează întregul corp. În plus, este un sport cu impact redus, care oferă articulațiilor o ușurare a celor nouă luni de greutate suplimentară.

Cât de curând pot începe să înot postpartum?

Cel mai bine este să așteptați 4-6 săptămâni după ce ați livrat înainte de a vă urca în piscină. Este recomandat să așteptați pentru a evita o infecție uterină. Consultați-vă medicul mai întâi, deoarece taxa de livrare pe corp diferă de la femeie la femeie. Cel mai bine este să vă asigurați că colul uterin s-a închis complet, lochia și orice sângerare vaginală s-au oprit. Lochia începe de obicei să se reducă la șapte până la zece zile după naștere, dar nu se va opri complet pentru alta două-patru săptămâni.

---