Înlocuirea unor carbohidrați cu avocado ar putea favoriza pierderea în greutate, potrivit studiului PhillyVoice
- Știri
- Politică
- Opinie
- Crima
- Știri ciudate
- Educaţie
- Afaceri
- Sănătate
- Știri de sănătate
- Maladie
- Sănătatea copiilor
- Dependență
- Fitness
- Bunastare
- Creșterea copilului
- Cultură
- Divertisment
- Mod de viata
- Mancare bautura
- Artele
- Animale de companie
- Restaurante
- Evenimente
- Fitness
- Familie prietenoasa
- Festivaluri
- Spectacole
- Mancare bautura
- Cumpărături
- Sport
- vulturi
- Sixers
- Phillies
- Pliante
- NBA Free Agency
- WWE
- Personal/Colaboratori
- Informații despre companie
- Despre noi
- Face publicitate
- Contactează-ne
- Legal/Confidențialitate
- Personal/Colaboratori
- RSS
- Stare de nervozitate
- Google Plus
Mai multă sănătate:
- Știri de sănătate
- Creșterea copilului
- Bunastare
- Mâncat sănătos
- Sănătate mentală
- Dependență
Grăsimile și fibrele sănătoase vă pot face să vă simțiți mai plini și mai mulțumiți
Popularitatea avocado este atât de răspândită, încât cercetătorii efectuează experimente în jurul fructelor verzi, pline de grăsimi.
Un nou studiu publicat în revista Nutrients de către Centrul pentru Cercetări Nutritive de la Institutul de Tehnologie din Illinois a analizat modul în care adăugarea de avocado la orice masă și eliminarea unor carbohidrați în acest act pot ajuta oamenii să se simtă mai plini și mulțumiți.
Echipa de cercetare și-a concentrat cercetările asupra sațietății la adulții supraponderali și obezi, potrivit unui comunicat de presă.
Cercetătorii au apelat la ajutorul a 31 de adulți supraponderali și obezi pentru a examina efectele fiziologice ale consumului de avocado întreg și jumătate proaspăt asupra foametei, nivelului de fitness și a ferestrei de satietate de șase ore. Participanții au observat o reducere a foametei și o creștere a sațietății atunci când înlocuiesc unele carbohidrați dietetici cu avocado, au spus cercetătorii.
Schimbul alimentar s-a dovedit, de asemenea, că limitează excursiile la insulină și glucoză din sânge, care reduc riscul de diabet și boli cardiovasculare, datorită grăsimilor și fibrelor sănătoase ale avocadoșilor.
„De ani de zile, grăsimile au fost vizate ca fiind principala cauză a obezității, iar acum carbohidrații au fost supuși controlului rolului lor în reglarea poftei de mâncare și controlul greutății”, a declarat Britt Burton-Freeman, Ph.D., director al Centrului pentru Nutriție Cercetare la Illinois Tech.