Informații nutriționale - pește de somn
Pește, somn, canal, sălbatic, crud
Peștele de pește-pisică are 58 de miligrame de colesterol și 2,82 grame de grăsime.
100 de grame de pește somn nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 16,38 grame de proteine, 43 miligrame de sodiu și 80,36 grame de apă
100 de grame de pește de somn conțin 95 de calorii, 5% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (50 UI), Vitamina D (12,5 µg) sau Vitamina B-9 (10 mg).
Nutrienți în peștii de somn
Peștele de pisică nu conține carbohidrați
Peștele de pisică nu conține zahăr
Peștele de somn nu conține fibre
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de pește de somn au 43 mg de sare, ceea ce reprezintă 3% din necesarul zilnic total.
100 de grame de pește de somn conțin 80,4% apă, 80,36 grame.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de pește de somn au 16,38 gr de proteine, 33% din totalul necesar zilnic.