Informații nutriționale pentru salata de pui Viața noastră de zi cu zi

Ah! Salata de pui. Cum poate ceva atât de bun să fie atât de rău pentru tine? Preparatul cu maioneză evocă coșmaruri de înfundare a arterelor, colesterol care oprește inima, grăsimi saturate și sodiu. În mod surprinzător, salata de pui poate fi sănătoasă și hrănitoare atunci când este făcută din ingredientele potrivite. Fii atent la ceea ce este în rețetă la restaurantul tău preferat. Mai bine - faceți salată de pui acasă pentru a vă asigura că este benefică, nu dăunătoare, sănătății și bunăstării dumneavoastră.

Date nutriționale ale puiului

Puiul este bogat în proteine, dar și bogat în colesterol. Puiul are un conținut scăzut de sodiu și este o sursă bună de vitamina B6 care construiește sânge, fosfor care întărește oasele și seleniu care protejează celulele. O cană de carne de pui tăiată cubulețe, prăjită are aproximativ 231 de calorii; 45 de calorii provin din grăsimi. Această dimensiune de porție oferă 96 la sută din valoarea zilnică a vitaminei B3 sau a niacinei, un producător de energie care ajută sistemul digestiv și nervos.

Țelină și Ceapă

Telina tocata si ceapa adauga multe beneficii nutritionale salatei de pui. Aceste legume oferă fibre dietetice și contribuie la un amestec sănătos de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina B6, folat, mangan și potasiu.

---