Informații nutriționale pentru ananasul la grătar Spears Healthy Eating SF Gate

Articole similare

Lăncile de ananas la grătar sunt bogate în vitamine, cu un conținut scăzut de calorii și ușor de făcut. Ananasul are zaharuri naturale care creează o crustă caramelizată din căldura mare a grătarului. Această crustă are o aromă intensă, citrică și o crocantă ușoară, oferind contrast cu carnea moale din interior. Serviți sulițe de ananas la grătar ca desert exotic la o adunare în aer liber sau mâncați-le ca gustare ușoară.

Ingrediente

În forma lor cea mai simplă, sulițele de ananas la grătar nu au ingrediente adăugate. Acestea constau din felii de ananas proaspăt, la grătar scurt, la foc mare. Adăugarea condimentelor pentru a modifica aroma modifică și informațiile nutriționale. Includeți nutrienții din fricțiuni sau condimente atunci când calculați totalurile pentru sulițele dvs. de ananas la grătar. Dacă utilizați conserve de ananas, informațiile nutriționale pe porție listate pe recipient sunt corecte pentru sulițele la grătar. O porție de sulițe de ananas la grătar este de 3,5 uncii.

Calorii, carbohidrați și fibre

Fiecare porție de sulițe de ananas la grătar conține 50 de calorii, ceea ce reprezintă 2,5% din aportul mediu de 2.000 de calorii. Consumați și 13 grame de carbohidrați pe porție. Pe baza unui aport zilnic recomandat de 225 de grame sau DRI, de carbohidrați, adică 6% din limita zilnică. În timp ce atât caloriile, cât și carbohidrații sunt scăzute, 1,5 grame de fibre dietetice se digeră lent, ceea ce vă menține sătul mai mult timp. Un DRI mediu pentru fibrele alimentare este de 28 de grame.

---