Informații nutriționale din alimentele pe care le consumați și impactul acestora asupra sănătății dumneavoastră
De ce trebuie să înțelegem faptele nutriționale din alimentele pe care le consumăm?
V-ați întrebat vreodată cât de mulți Insula Okinawa oameni capabili să trăiască peste 100 de ani de viață fără boli? Într-adevăr, este un fapt corect, dovedit științific! Secretul din spatele longevității lor cele mai mari poate fi atribuit cunoștințelor lor profunde despre faptele nutriționale și tehnicile culinare ale produselor alimentare disponibile în jurul lor. Oamenii din această mică insulă japoneză consumă o dietă bogată în substanțe nutritive, cu conținut scăzut de calorii (o dietă în medie de cel mult o calorie/g) compusă din grăsimi scăzute, mai puțin zahăr și suficientă în proteine (disponibile printr-o cantitate mică de pește), dar mult de legume verzi/portocalii/galbene (GOY) și fructe.
Desigur! Tipul potrivit de nutriție este tipul potrivit de antrenament!
Mai multe studii de cercetare au arătat că tipul de hrană pe care îl consumăm în primele etape ale vieții se stabilește în ritmul metabolismului corpului nostru pentru tot restul vieții. Prin urmare, beneficiile consumului corect în primii ani de viață vor fi mai mari și durabile.
Nutriție, sănătate și bunăstare sunt interconectate. Aberațiile din dieta noastră tind să influențeze semnificativ asupra sănătății și bunăstării noastre. Treptat, dar din păcate, obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat într-un mod semnificativ față de modelul lor obișnuit, natural. În fiecare zi care trece, diferiți agenți periculoși intră în corpul nostru prin dieta noastră.