Informații despre tipul de corp Endo-Meat
Marți, 29 decembrie 2009
Mâine ultima zi la serviciu ! Sunt un pic trist să părăsesc toți membrii de care m-am apropiat, dar sunt foarte entuziasmați să trec la un nou sezon din viața mea. Știu sigur că voi avea timp și energie pentru a ține pasul cu SP.
Nu reușesc oficial la 40-30-30, dar nu sunt înfrânt mai ales după ce am făcut unele cercetări despre tipul meu de corp. Nu știți că raportul este presupus perfect pentru tipul meu de corp. Aparent (bineînțeles că am un tip de corp endo-mezo și din ceea ce citesc este de fapt destul de cool. Iată câteva porțiuni ale unui articol pe care l-am citit online la www.fitflex.com/body-typ
e-bodybuilding.html. Acum trebuie să iau câteva dintre aceste sfaturi cu un bob de sare, pentru că cred că este cu adevărat destinat constructorilor de miez dur care trebuie să distrugă grăsimea până la nimic și chiar acum, nu sunt eu. Am fost cu adevărat încurajat de articol și îmi oferă câteva informații despre cum să obțin rezultatele dorite.
Endomorph/Mesomorph - Aceasta este o persoană care, evident, poartă caracteristici atât ale endomorfului, cât și ale mezomorfului. O astfel de persoană este perfectă pentru culturism, deoarece probabil posedă structura și transportul mezomorfului și tendința de a reține mușchii ca endomorful. Construirea și reținerea mușchilor nu este problema. Dar pentru că fac parte din Mesomorph, trebuie să urmeze un program care va perfecționa în mod constant un fizic mai greu și mai slab. Endo/mesos sunt mari deținători de apă - mai ales dacă se apleacă spre partea endomorfă.
Antrenament: Antrenamentul lor ar trebui să conste într-o mulțime de lucrări destul de grele de înaltă reputație. Trebuie să facă o mulțime de detalii și să facă exerciții de finalizare în timp ce se concentrează asupra elementelor de bază - de exemplu, încheierea unui antrenament pentru picioare cu lunges sau extensii de cablu sau efectuarea unei mulțimi de seturi grele pentru a se antrena oarecum. Nu pot spune că supraentrenarea nu este posibilă pentru acest tip, deoarece este. Dar suprasolicitarea nu va apărea aproape de îndată ce se întâmplă pentru un ectomorf, care trebuie să urmărească asta în orice moment. Cheia acestui tip de antrenament este varietatea. Schimbați exercițiile, folosiți o mulțime de superseturi și seturi uriașe sau variați numărul de seturi.