Infamul antrenament TRX - Faza 4 Nutriție de precizie

Doriți să încercați „Infamous TRX Program”? Ei bine, iată șansa ta. JB, Alwyn Cosgrove și Fraser Quelch au colaborat pentru ca acest program să fie unul de neuitat. Revelați metabolismul și intrați într-o formă minunată - rapid.

antrenament

Experimentul TRX

După cum mulți dintre voi știți, aici, la PN, avem un program de cercetare în desfășurare numit „Experimente informale de nutriție de precizie”. Și prin acest program ajungem să punem (și să răspundem) câteva suplimente foarte interesante, antrenament și întrebări nutriționale; întrebări precum următoarele:

Întrebări suplimentare

  • Suplimentele cu verdeață ajută într-adevăr la îmbunătățirea echilibrului acid/bazic al corpului?
  • Pot suplimentele enzimatice specifice să reducă într-adevăr durerea musculară după un antrenament greu?
  • Esterul etilic al creatinei promovează într-adevăr creșteri mai bune ale puterii și mărimii decât creatina monohidrat?

Întrebări de instruire

  • Când ați pus deja la punct un program de antrenament de forță bun, intervalele sunt cu adevărat mai bune decât cardio-ul stării de echilibru pentru a pierde în greutate?
  • Chiar ai un antrenament mai bun după ce ai făcut stretching dinamic vs. întindere statică?
  • Pentru o presare mai bună a efortului maxim sau un deadlift, ar trebui să vă încălziți mișcând rapid sarcini ușoare sau încărcări grele încet?

Alte intrebari

  • Personalitatea ta are impact asupra capacității tale de a construi mușchi și de a îngrășa?
  • Postul intermitent duce la modificări mai bune ale compoziției corpului decât consumul mai mic de alimente?
  • Gătirea legumelor dvs. duce la mai puțină suferință GI decât consumul lor crud?

Și recent, cu ajutorul antrenorilor renumiți Alwyn Cosgrove și Fraser Quelch, am pus câteva întrebări interesante care conduc la un nou Experiment informal care măsoară pierderea în greutate și performanța în 3 grupuri diferite de antrenament:

Grupa 1
2 zile de antrenament de forță, 2 zile de echilibru cardio

Grupa 2
2 zile de antrenament de forță, 2 zile interval cardio

Grupa 3
2 zile antrenament de forță, 2 zile circuite de condiționare TRX