Încredeți-vă întotdeauna într-un bucătar slab 75 cele mai bune gustări sub 50 de calorii
M-am gândit să încep prin a-ți satisface primul dinte dulce pentru că întotdeauna pare a fi căderea mea . pofta de zahăr. apoi pofta de sare și cred că îmi plac foarte mult împreună!
- ½ măr mediu, copt, acoperit cu 1 lingură de iaurt cu conținut scăzut de grăsime presărat cu scorțișoară (45 de calorii)
- ½ banană mică, congelată (45 de calorii)
- 4 oz sos de mere neindulcit presărat cu scorțișoară (49 calorii)
- 1 cutie miniatură de stafide (45 calorii)
- 2 gheață fără zahăr (30 de calorii)
- 1 suc de gheață fără zahăr (35 calorii)
- 12 cirese (48 calorii)
- 1 servire individuală de gelatină fără zahăr cu 3 lingurițe de topping ușor bătut (40 de calorii)
- ½ cană de căpșuni cu 21⁄2 linguriță de iaurt degresat (47 de calorii)
- 14 struguri roșii fără semințe, congelați (48 de calorii)
- 11⁄2 cesti de floricele sarate de aer (46 calorii)
- ⁄ cană de edamame decojit cu sare de mare (37 de calorii)
- 8 oz supă miso (36 calorii)
- 1 tijă de covrig (37 de calorii)
- ⁄ pungă mică cu chipsuri de soia ușor sărate Glenny (35 calorii)
- 1 castravete feliat mediu amestecat cu 1⁄4 cană de ceapă feliată, 1⁄2 cană de țelină tocată, 4 linguri de oțet și sare după gust (45 de calorii)
- 6 oz suc de opt legume (39 calorii)
- 1 murătură kosher de mărar (10 calorii) whooo hooo - poți avea 5 dintre acestea! laugh out Loud
- 19. ½ ceasca de jicama cu 4 oz salsa (49,5 calorii)
- 20. 11⁄2 cani mazăre de zahăr (40 de calorii)
- 21. Tulpină mică de țelină untă cu ½ lingură unt natural de arahide (49 calorii)
- 22. ½ măr mic cu 1 linguriță de unt de soia (46 de calorii)
- 23. 1 tort de orez brun cu 1 lingură de dulceață fără zahăr (44 de calorii)