Încercarea de a fi mai sănătos vă poate ajuta și partenerul să piardă în greutate, potrivit studiului The Independent The
Se numește „efect de ondulare”
Independent angajează peste 100 de jurnaliști din întreaga lume pentru a vă aduce știri în care puteți avea încredere. Pentru a susține jurnalismul cu adevărat independent, vă rugăm să luați în considerare o contribuție sau un abonament.
Când încercați să pierdeți grăsime, prietenii și familia se încadrează adesea în două tabere: susținătorii și sabotorii.
Și, deși puteți lucra într-un birou plin de hrană, oferind tort și biscuiți oriunde vă întoarceți, probabil că nu este cazul acasă.
Un nou studiu a constatat că, atunci când cineva încearcă să slăbească, să slăbească sau, în general, să se formeze, există șanse mai mari ca și partenerul lor.
Citeste mai mult
„Conceptul se numește efect de ondulare și înseamnă că intervențiile de slăbire livrate unui soț au beneficii neintenționate, dar pozitive pentru celălalt soț”, a declarat co-autorul studiului Amy Gorin, profesor asociat în științe psihologice la Universitatea din Connecticut.
„Adică, soții care nu sunt implicați activ în tratamentul (unei diete) tind, de asemenea, să slăbească”.
În cercetările publicate în revista Obesity, Gorin și colegii săi observă că, atunci când partenerul tău încearcă să mănânce mai sănătos și să facă mai mult exercițiu, acest lucru este probabil să-ți stimuleze propria motivație.
Cu toate acestea, tendința merge în ambele sensuri - dacă o persoană începe să se îngrașe, este probabil ca și partenerul lor. De fapt, cercetările recente arată că a fi într-o relație este legat de creșterea în greutate.
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Echipa de cercetători a lui Gorin a studiat 128 de cupluri hetero și homosexuale coabitante pe o perioadă de șase luni, dintre care majoritatea erau căsătoriți și toți erau supraponderali sau obezi.
Șase rețete sănătoase de mic dejun de încercat
1) Gătiți pieptul de curcan, astfel încât să fie gata să fie adăugat la amestec mai târziu. Cel mai bine este să-l faceți la grătar și apoi să-l tăiați, deoarece este mai sănătos decât prăjirea superficială. 2) Între timp, încălziți uleiul și adăugați ceapa, piperul, ardeiul iute, ciupercile și țelina în tigaie. Gatiti-le pentru aproximativ cinci minute, pana cand legumele dvs. sunt frumoase si moi. 3) Bateți ouăle și laptele împreună într-un vas separat, condimentând cu sare și piper. 4) Adăugați amestecul de ouă, legumele, curcanul gătit și brânza într-o tigaie sau tablă de copt cu față înaltă și gătiți în cuptorul dvs. timp de aproximativ 15 minute la 170 ° C. "Srcset =" https://static.independent.co.uk/ s3fs-public/thumbnails/image/2016/01/25/12/Turkey-and-Veg-Frittata.jpg? width = 320 & height = 614 & fit = limits & format = pjpg & auto = webp & quality = 70 & crop = 16: 9, offset-y0.5 320w, https://static.independent.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/01/25/12/Turkey-and-Veg-Frittata.jpg ? width = 640 & height = 614 & fit = limits & format = pjpg & auto = webp & quality = 70 & crop = 16: 9, offset-y0.5 640w "width =" 640 "layout =" fill ">