Începeți să pierdeți în greutate, bucurați-vă de aceste 8 avantaje - Frunza
Poate că slăbești pentru a arăta excelent în bikini. Pentru a uimi la reuniunea de liceu. Sau doar pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Indiferent ce motivați, odată ce v-ați atins obiectivul, veți descoperi că viața dvs. se schimbă dramatic în moduri pe care poate nu le-ați anticipat. Iată opt lucruri uimitoare care se întâmplă când începeți să slăbiți:
1. Hainele tale vechi pot deveni hainele tale noi.
Unul dintre efectele secundare neașteptate ale pierderii mari în greutate pentru mulți este cheltuiala cu cumpărarea de haine noi. Toți cei care slăbesc sunt entuziasmați de obținerea unor nebuni noi, drăguți, uneori spectaculoși, dar autocolantul poate lăsa șocați. Unii oameni care slăbesc mult trebuie chiar să-și înlocuiască pantofii, de exemplu, pentru că scad la fel de mult ca o dimensiune completă.
Dar hainele tale vechi te pot ajuta. Dacă partea din spate a dulapului dvs. este plină cu haine care se potriveau înainte, s-ar putea să se potrivească din nou. Presupunând că sunt încă în stil, acest lucru vă poate economisi bani și vă poate oferi un dublu impuls de încredere: în primul rând, sunt haine care v-au plăcut în primul rând, motiv pentru care le-ați păstrat tot acest timp. Deci, știi că îi vei iubi. În al doilea rând, de fiecare dată când îmbraci din nou aceste articole de îmbrăcăminte și se potrivesc, ele îți pot aminti succesul - care este o recompensă pe care o merită. Îmbrăcarea acestor haine vechi este, de asemenea, o amintire a muncii grele necesare pentru a scăpa de greutate ... și a disciplinei de care va trebui să o păstrați.
6 lucruri pe care nimeni nu le spune despre pierderea în greutate
2. Vei dormi mai bine.
Somnul slab este un dublu pericol pentru excesul de greutate: a nu dormi suficient poate fi un factor de stres care se încurcă cu zahărul din sânge și poate duce la creșterea în greutate. Oamenii obezi tind să aibă un somn mai mic și de calitate mai scăzută decât oamenii mai subțiri. Cincizeci și nouă la sută dintre pacienții obezi suferă de apnee în somn.
Apneea în somn, în cazul în care cel care suferă încetează să respire din când în când (timp de până la 10 secunde întregi!), Poate duce la scăderea oxigenului în sânge și treziri frecvente - rezultând un somn de calitate mai slabă. Una dintre cauzele principale este excesul de țesut moale din gură și gât, care poate bloca căile respiratorii. Pierderea în greutate poate reduce acest exces de țesut, rezultând un somn mai bun. Ceea ce ți-ar putea oferi (și soțului tău!) Mult mai multă înțelegere în dimineața următoare.
3. Vei avea mai multă energie.
Acest lucru ar putea fi legat de un somn mai bun, dar cei care au reușit să piardă în greutate declară că au mai multă energie. Motivul ar putea proveni, de asemenea, din consumul de alimente mai sănătoase, având mai puțin cortizol, un hormon asociat cu stresul sau pur și simplu nu suportă atât de multă greutate. Când sunteți supraponderal, sunteți un ridicator de facto în orice moment, forțat să ridicați și să purtați mai multă greutate când mergeți, urcați scările și chiar respirați. Oricare ar fi cauza, este posibil să aveți mai multă greutate atunci când aveți o greutate mai mică.