Încă câteva mușcături. Definirea consumului moderat variază în funcție de individ, conform studiului - UGA Today
Atena, Ga. - Deși consumul moderat ar putea fi considerat un sfat practic pentru o nutriție sănătoasă, un nou studiu al Universității din Georgia sugerează că gama largă de interpretări a termenului îl poate face un ghid ineficient pentru pierderea sau menținerea în greutate.
Cu cât mai multă lume îi place mâncarea, cu atât sunt mai iertătoare definițiile moderației, a declarat autorul principal al studiului, Michelle vanDellen, profesor asistent la departamentul de psihologie al Franklin College of Arts and Sciences.
„Moderația este un termen relativ”, a spus ea. „Când oamenii vorbesc despre mâncare cu moderație, nu le permite un mod clar și concret de a-și ghida comportamentul.
"Atât pentru persoanele slabe, cât și pentru cele supraponderale, oamenii tind să se gândească la moderație prin propriul lor obiectiv obiectiv și tind să exagereze ceea ce este moderarea."
Studiul, publicat în revista Appetite, descrie semnificațiile relative atașate moderării pe baza percepțiilor. Constatările se bazează pe rezultatele diferitelor studii efectuate de echipă în laborator și online.
„Am cerut oamenilor să ne spună ce cred că este moderarea, din punct de vedere cantitativ”, a spus vanDellen, expert în autocontrol. „De exemplu, echipa de cercetare a cerut participanților să definească câte cookie-uri ar fi moderare, câte ar fi îngăduință și câte ar fi considerate ceea ce ar trebui să mănânci.