În căutarea de a scăpa 60 de lire sterline, jucătorul Ravens Marshal Yanda își dezvăluie RSN-ul secret
La ceremonia de pensionare a mareșalului Yanda, la începutul lunii martie, unul dintre cele mai surprinzătoare aspecte ale zilei nu a fost acela că își agăța crampoanele, ci modul în care arăta așezat la podium în timp ce făcea anunțul.
La două luni de la ultimul joc al carierei sale în NFL, Yanda pierduse 45 de lire sterline. Deși Yanda arăta diferit, pierderea în greutate a linierilor ofensivi după sfârșitul carierei lor de fotbal nu este neobișnuită. Îndepărtarea de stilul lor de fotbal uneori se pretează la o scădere a greutății, deoarece nu mai trebuie să păstreze kilogramele pentru a bloca jucătorii din partea defensivă.
Acum, în mai, Jamison Hensley, de la ESPN, a raportat că Yanda a scăzut cu peste 60 de lire sterline din zilele sale de fotbal. De la 312 de lire sterline în ziua de joc până la aproximativ 245 de lire sterline în prezent, a fost nevoie de o schimbare de stil de viață pentru ca Yanda să ajungă acolo unde se află astăzi.
După cum explică povestea, una dintre primele schimbări majore ale lui Yanda a venit în dieta sa. Hensley a menționat că, în timpul carierei sale de jucător, Yanda ar mânca 6.000 de calorii standard pe zi. Acum, are un aport de aproximativ 2.200 de calorii într-o zi normală. De exemplu, Yanda obișnuia să mănânce șase ouă și fulgi de ovăz la micul dejun. În zilele sale de pensionare, aceasta s-a micșorat la doar două ouă.
Tonul a devenit, de asemenea, o parte importantă a nutriției lui Yanda, iar acesta îl primește cât mai proaspăt după ce a prins un ton de 270 de kilograme în timpul unei călătorii imediat după ce s-a încheiat timpul cu Ravens.