Diareea în timpul postului și a altor efecte secundare

timpul

Postul se referă la modele alimentare care implică faptul că nu mănânci sau restricționezi caloriile pentru o perioadă lungă de timp. Există mai multe subgrupuri diferite de post, fiecare cu variații distincte în durata postului. Unele pot fi ore, în timp ce alte zile. Postul a devenit un subiect predominant în comunitatea științifică ca urmare a potențialelor beneficii pe care le descoperă sănătatea și fitnessul. Aceste beneficii includ:

Inflammation inflamație redusă
⦁ Pierderea în greutate
Risk Risc redus de diabet și boli de inimă
⦁ Funcția gastrointestinală îmbunătățită și detoxifierea corpului
⦁ Pe lângă beneficiile pentru sănătate și fitness, oamenii postesc și din motive religioase sau spirituale. Cu toate acestea, la fel de mult ca postul ar putea fi important, uneori, cineva poate suferi de diaree în acest proces.

Ce este diareea?

Diaree este procesul natural al organismului, eliminând toxinele din sistemul său. Toxinele pot emana din alimentele pe care le consumăm. Cu toate acestea, alte forme de diaree caracterizate prin mucus sau sânge pot fi un semn al unor probleme mai severe, cum ar fi infecțiile virale sau gastro-intestinale (GI).

Diaree se întâmplă atunci când substanțele nutritive care trec prin tractul GI se mișcă atât de repede și ies din corp fără a avea loc absorbția.

Cauzele diareei în timpul postului

-Secreție excesivă de săruri și apă în tractul gastro-intestinal, care poate fi cauzată de consumul de lichide bogate în cofeină, cum ar fi cafeaua