CALORII În Falafel

Falafel: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în falafel?

cantitatea calorii

În acest articol:

100g de falafel are aproximativ 505 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | cupa | jumatate de cana

Pentru a ilustra, o minge (27 g) falafel are despre 136 de calorii.

Este vorba de aproximativ 6% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o minge falafel este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 2,5 mere
  • 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1 felie de brânză
  • 1 felie de pâine
  • 1 pahar de lapte
  • 7 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 19 minute, să înotați aproximativ 16 minute sau să alergați 14 minute.