Importanța fluidelor adecvate - Destiny Healthcare International

Bunastare

    • Prevenirea bolilor
    • Exercițiu și activitate
    • Sănătate mentală și emoțională
    • Importanța somnului
    • Importanța fluidelor adecvate
    • Nutriție bună
    • Proloterapie
    • Toate femeile contează
    • Link-uri de informații despre sănătate


Ce este pentru mine un aport adecvat de lichide pe zi?
De ce este important să am un aport adecvat?

healthcare

Importanța aportului adecvat de lichide

Fiecare sistem din corp depinde de funcționarea adecvată a apei. 60% din greutatea corporală este alcătuită din lichide care:

* Spălați toxinele
* Transportă substanțe nutritive către celule
* Oferă un mediu umed pentru țesuturile urechii, nasului și gâtului (care ajută la prevenirea pătrunderii virușilor)

Te simți scurs? Poate fi din cauza faptului că sunteți scurs de lichide. Când celulele dvs. nu primesc lichidele de care au nevoie pentru a înlocui pierderile zilnice, vă simțiți obosiți și consumați energie. Alte semne ale aportului inadecvat de lichide includ:

* Setea
* Urină închisă sau galbenă (cu lichide adecvate urina va fi incoloră sau galben deschis)